Фитнес. Гид по жизни (Семенихин Денис Владимирович); ИД СК-С, 2011
Где купить
Последняя известная цена от 529 р. до 529 р. в 1 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 529 р. | 13.01.2024 |
Описание
Книга телеведущего Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это вторая книга, посвященная вопросам здорового и активного образа жизни, написанная автором (первая книга "Фитнес - это легко! " была выпущена в 2007 году издательством "ОАЗИС" при поддержке "СТС-медиа". Уникальность новой книги в том, что показан совершенно иной подход к улучшению собственной физической формы - не через воспитание дисциплины и настойчивости, а через поиск радости и удовольствия в движении. Забытые с детства виды развлечений, которые мы никогда и не считали "нагрузкой" - катание на роликах, лыжах, коньках, велосипеде, всего и не перечесть - каждый из нас так любил это, но сложная, полная обязательств жизнь практически вытеснила радость движения. Естественно в книге приведено множество упражнений, которые можно делать в любой обстановке, и дома и в фитнес клубе, для них не требуется оборудования. Раздел об упражнениях разбит на 2 части - упражнения для женщин и для мужчин. Упражнения показаны великолепными фотографиями как indoor, так и outdoor. Множество фотографий сделано в Калифорнии. В книгу добавлен кулинарный раздел, где приведены адаптированные рецепты 30 калифорнийских блюд, соответствующих всем идеалам правильного питания. Во всех блюдах рассчитаны питательные компоненты и калорийность, так что можно взять свое питание под полный контроль и при этом все будет вкусно! Мотивационная часть книги опирается на жизненные истории, как самого Дениса Семенихина, так и на примеры других людей, с которыми автор сталкивался на разных континентах. Именно отождествление с историями других людей позволяет читателю почувствовать, что преграды и отговорки, которые каждый себе находит, совершенно иллюзорны. Более того, эти отговорки одинаковы у всех людей на земле. Благодаря своей искренности и безусловному профессионализму книга удивительным образом подталкивает к движению и улучшению основных жизненных привычек. Книга имеет качественную современную верстку, множество фотографий, а также специальную отрывную вкладку с важнейшими прикладными постулатами фитнеса.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-904255-17-6 |
Автор(ы) | Семенихин Денис Владимирович |
Год издания | 2011 |
Издатель | ИД СК-С |
Отзывы (2)
- Verona_bel — 14 Февраля 2014
Очень красивое подарочное издание, прекрасное оформление, замечательное качество печати. Оч. много ярких фотографий. По информации-для чел-ка, начинающего занятия в спортзале будет однозначно полезна-помимо четкого расчета калорий, жиров, углеводов, даны примеры упражнений с весами, которые можно выполнять у себя дома и, самое главное, программы тренировок от признанного специалиста в этой области. Рецепты в конце книги, конечно, интересны, но только если в вашем соседнем магазине продают эти...
Читать полностью - Якушев Михаил — 22 Ноября 2013
В инете полно статей о питании, но в них в основном все размыто. В этой книге дано четкое и внятное описание, что и как нужно делать чтобы сбросить или набрать вес. Самое главное все очень просто и понятно. Занимаюсь спортом очень много лет, но ни один фитнес-тренер так и не смог объяснить принципы правильного питания доходчиво, здесь написано все на 2 страницах.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "ИД СК-С"
Категория 423 р. - 634 р.
Книги по фитнесу
Категория 423 р. - 634 р.