Растяжка (Андерсон Боб , Белошеев О.Г. (переводчик), Андерсон Джин (иллюстратор)); Попурри, 2017
606 р.
- Издатель: Попурри Издательство
- ISBN: 978-985-15-3241-0
EAN: 9789851532410
- Книги: Фитнес и аэробика
- ID:1795966
Где купить (1)
Цена от 606 р. до 606 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 583 р. | 12.05.2024 |
Читай-город | 606 р. | 17.06.2024 |
book24 | 606 р. | 18.06.2024 |
Яндекс.Маркет | 3148 р. | 04.03.2024 |
МАЙШОП | 583 р. | 07.05.2024 |
Описание
Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм. Что нового в этом издании? Вы найдете здесь 10 дополнительных комплексов для офисных работников и пользователей ПК, а также советы по офисной эргономике и предотвращению травм.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Андерсон Боб , Белошеев О.Г. (переводчик), Андерсон Джин (иллюстратор) |
Переплет | Мягкий заламинированный картон |
Издатель | Попурри |
Год издания | 2017 |
Серия | Фитнес и физические упражнения |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 240 |
Раздел | Фитнес |
ISBN | 978-985-15-3241-0 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 240 |
Формат | 70х100/16 |
Вес | 0.38кг |
Размеры | 17,00 см × 24,00 см × 1,30 см |
Обложка | интегральный переплёт |
Язык издания | rus |
Страниц | 240 |
Переплёт | интегральный |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 3100 |
Отзывы (4)
- Лисич Виталий — 13 Марта 2023
Замечательная книга.
Информативная, чувствуется, что написана автором от души, с желанием помочь людям своими знаниями.
Сам я, в прошлом, занимался восточными единоборствами, и Растяжка неотъемлемая часть занятий, но с годами другие интересы и заботы. После аварии задумался о лечебной физкультуре, и у одного блогера увидел эту книгу.
Прочитал, и для меня было откровение, что не тем я всю жизнь занимался, чтобы быть здоровее, обычно оставляя растяжку на конец тренировки, и то максимально сильную. Спокойная растяжка, оказала поразительный эффект на организм, после пары месяцев малоподвижности, тело откликнулось с благодарностью. ушла скованность, стало легче выполнять силовые действия.
с января по март практикую, чувствую себя замечательно, как будто мне не полвека, а 30 лет.
С утра, если надо потрудиться, если устал!, перед сном. в любое время, в любом месте, как только где-то что-то заныло, заскрипело. Времени занимает совсем мало, а польза очевидна.
В конце книги много готовых провереных комплексов упражнений, открывай и выполняй.
в дополнение, для общего развития рекомендую шикарно оформленую книгу Нельсон - Анатомия упражнений на растяжку. там замечательные иллюстрации, и всё остальное, но мне по душе эта.
Спасибо, что дочитали, всем добра ?? - KovN — 22 Мая 2019
Книга настольная, для ежедневного применения! Делаешь комплекс упражнений... просто тянешься в разные стороны и результат очень радует) Особенно прямая осанка!!!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри Издательство"
Книги по фитнесу
Категория 484 р. - 727 р.