Отзывы на книгу: Сделайте себе подарок: будьте в форме. Методика Дарьи Лисичкиной; Вектор, 2015

В интернете очень много различных упражнений, но если вы хотите похудеть или просто держать себя в форме,то книга, а точнее методика Дарьи Лисичкиной вам подходит, согласна, дорого, но ведь это намного дешевле чем походы в тренажерный зал, к тому же, что не сделаешь ради фигуры. Упражнение не сложные, все подробно описано, выполняя упражнения и соблюдая режим питания, ваше тело будет упругим и подтянутым. "Сделайте себе подарок: будьте в форме!"

Эта книга тренировок по методу Дарьи Лисичкиной. Помимо рассуждений на тему излишнего веса, здесь есть поэтапная разминочная система, система основных занятий, рекомендации по питанию и рекомендации по коротким тренировкам в зависимости от конституции тела. В целом книга неплоха, но честно нового для себя я ничего не нашла. Но для тех, кто только начинает работать над своим тела книга будет весьма полезна. Иллюстрации понятные так что проблем с выполнением упражнений у вас, думаю, не возникнет.

Интересная книга. Представленные в ней упражнения простые и эффективные. В книге также много другой полезной информации (различные тесты, советы для успешных тренировок и заметки о правильном питании). Приятное оформление, плотная бумага.

дорогая, красивая книга, но вот работать с ней очень сложно, так как запах типографской краски очень стойкий.