Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ; БОМБОРА, 2018
Где купить
Последняя известная цена от 399 р. до 1122 р. в 5 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 697 р. | 29.06.2023 |
| Лабиринт | 1122 р. | 14.12.2023 |
| ЛитРес | 399 р. | |
| book24 | 878 р. | 26.08.2024 |
| Читай-город | 878 р. | 22.08.2024 |
Описание
Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Многие сбрасывают и набирают, теряют кг и возвращают их в двукратном увеличении. Эта книга поможет разорвать повторяющийся круг из диет и зажоров, восстановить здоровье, достичь идеальной формы и похудеть навсегда.
Точная и проверенная информация, эффективный научный план, разнообразные задания и тесты, - помогут с легкостью разобраться в причинах именно вашего переедания, научат понимать настоящие потребности организма, слышать сигналы тела о голоде и насыщении. Вы сформируете привычки, которые помогут не срываться от стрессов и пмс, контролировать пищевое поведение в любой период времени, выбрать правильный тип движения и позволят оставаться стройной всегда.
Воспользуйтесь удивительной формулой от авторитетного специалиста: "Интуитивное питание + Движение в кайф + Осознанность = Дружба с телом", - и начните любить свое тело и жить в удовольствие!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Король Ксения Кирилловна |
| Издатель | БОМБОРА |
| Серия | BeautyБюро |
| Раздел | Народная медицина |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| ISBN | 978-5-04-095052-2 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2018 |
| Количество страниц | 224 |
| Переплет | Твердый переплет |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 70x90/16 |
| Вес | 0.52кг |
| Страниц | 224 |
| Переплёт | твердый |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 4000 |
| Кол-во страниц | 224 |
Отзывы (15)
- Tatiana — 2 Августа 2020
Очень интересная и полезная книга. Я уже начала догадываться, что многие проблемы "от головы". В книге описываются проблемы лишнего веса, которые не связаны с физическим здоровьем, а с нарушением пищевого поведения. Когда я начала за собой наблюдать, то поняла, что у меня и есть РПП (расстройство пищевого поведения): быстро ем, хочется всего сразу и побольше, кажется, что если не доем сейчас, то потом не будет, не успеваю вовремя понять, что уже наелась, а потом живот вот-вот лопнет, если скучно, грустно, обидно хочется пожевать... Короче, проблем много. Начала вести пищевые заметки. В них главное - это выводы. После прочтения книги стало как-то спокойней на душе, ем меньше, но не голодаю, срывов нет, настроение хорошее, в теле чувствую легкость. Теперь домашние дела воспринимаю не как наказание, а как способ продлить свою жизнь, подарить сердцу здоровье, потому что движение - это жизнь. Только теперь я поняла эти слова. Ксения - очень талантливый автор, с легким юмором и достоверными данными описывает процессы, происходящие в организме. Ксения знает, о чем пишет, пишет так, что у меня в голове сразу возникали образы, как будто мне фильм показали. Поэтому, все доходит быстрее, чем сухие факты и доводы. Книгу рекомендую!!!
- Анна Чистякова — 16 Марта 2020
Прекрасная книга!! Это просто революция,но не очередное новшество для похудения,а грамотная подача основ,чтобы всегда быть в форме. Огромная благодарность автору,Ксении Король,она изменила мою жизнь ( и да,по этой системе я уже начала худеть). Читать всем!!!!!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Бомбора"
Категория 319 р. - 478 р.
Книги по фитнесу
Категория 319 р. - 478 р.