Главное движение. 10 ключей для здорового и красивого тела (фиолетовая); Эксмо, БОМБОРА, 2021
от 229 р. до 897 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-154556-7
EAN: 9785041545567
- Книги: Популярная медицина
- ID:7918025
Где купить (7)
Цена от 229 р. до 897 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 965 р. | 19.03.2024 |
МАЙШОП | 836 р. | 17.03.2024 |
Описание
Представьте, что у вас наконец-то появилась инструкция по эксплуатации собственного тела, которая позволит прийти в тонус, лучше себя чувствовать и даже защититься от болезней!
Грегуар Гибо уже десять лет работает кинезитерапевтом, преподает техники мануальной терапии, а также увлекается популяризацией медицины.
В книге "Главное движение" он собрал все рекомендации, которые обычно дает своим пациентам, страдающим от болей в спине, лишнего веса и прочих неприятных последствий малоподвижного образа жизни.
- Какой должна быть идеальная осанка?
- Как правильно качать пресс?
- Почему болит поясница и почему занятия спортом не дают результата?
- Когда возникают хронические болезни?
- Как отличить полезную нагрузку от вредной?
С его помощью вы разберетесь в устройстве опорно-двигательного аппарата и поймете, как работает ваше тело. Разучите несложные и эффективные упражнения для укрепления спины, улучшения растяжки, снятия напряжения и узнаете, в каких случаях планка и потение на тренажере - пустая трата времени. А еще попробуете принять собственное тело даже в его несовершенстве и вернете себе контроль над ним, увидите, какие возможности таит в себе практика медитаций, и подберете именно тот формат тренировок, который будет в радость.
"Грегуар Гибо пишет не только об упражнениях для возвращения тонуса и силы телу, но и душевных практиках (благодаря его научному подходу они перестанут восприниматься как что-то религиозное). Книга расскажет про ваше тело, научит его понимать и принимать. Будьте готовы, что некоторые устоявшиеся представления о том, как надо тренироваться, будут подвергнуты сомнению и даже опровергнуты. Не стоит беспокоиться, что это "очередная теория". Автор, кинезиотерапевт, использует доказательный подход ко всем своим рекомендациям. Отдельное место в книге занимают фотографии и рисунки. Эта книга - нескучный, но научный способ погружения в сложный мир отношений с телом"
АННА ЛОСЕВА, врач анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога @med_otvet
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Гибо Грегуар |
Издатель | Эксмо, БОМБОРА |
Серия | Испытай тело. Движение в правильном направлении |
Год издания | 2021 |
Страниц | 224 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-04-154556-7 |
Размеры | 75x90/16 |
Формат | 190x220мм |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 1500 |
Кол-во страниц | 224 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Переводчик | Бондаревский Денис Владиславович |
Раздел | Популярная медицина |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 224 |
Вес | 0.57кг |
Возрастные ограничения | 16 |
Оформление обложки | интегральный переплет |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Жанр | лечебная физическая культура |
Тип издания | подарочное |
Автор | Гибо Грегуар |
Издательство | Бомбора |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Отзывы (1)
- mariyaa — 13 Сентября 2021
Книга написана просто и понятно, яркий дизайн - мне такой нравится. Печать очень качественная. Если говорить о содержании - я нашла для себя много нового, особенно впечатлили душевные практики. Рекомендую к прочтению!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Бомбора"
Книги по фитнесу
Категория 183 р. - 274 р.