Отзывы на книгу: Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ; БОМБОРА, 2018

Очень интересная и полезная книга. Я уже начала догадываться, что многие проблемы "от головы". В книге описываются проблемы лишнего веса, которые не связаны с физическим здоровьем, а с нарушением пищевого поведения. Когда я начала за собой наблюдать, то поняла, что у меня и есть РПП (расстройство пищевого поведения): быстро ем, хочется всего сразу и побольше, кажется, что если не доем сейчас, то потом не будет, не успеваю вовремя понять, что уже наелась, а потом живот вот-вот лопнет, если скучно, грустно, обидно хочется пожевать... Короче, проблем много. Начала вести пищевые заметки. В них главное - это выводы. После прочтения книги стало как-то спокойней на душе, ем меньше, но не голодаю, срывов нет, настроение хорошее, в теле чувствую легкость. Теперь домашние дела воспринимаю не как наказание, а как способ продлить свою жизнь, подарить сердцу здоровье, потому что движение - это жизнь. Только теперь я поняла эти слова. Ксения - очень талантливый автор, с легким юмором и достоверными данными описывает процессы, происходящие в организме. Ксения знает, о чем пишет, пишет так, что у меня в голове сразу возникали образы, как будто мне фильм показали. Поэтому, все доходит быстрее, чем сухие факты и доводы. Книгу рекомендую!!!

Прекрасная книга!! Это просто революция,но не очередное новшество для похудения,а грамотная подача основ,чтобы всегда быть в форме. Огромная благодарность автору,Ксении Король,она изменила мою жизнь ( и да,по этой системе я уже начала худеть). Читать всем!!!!!

очень легко читается! я ее проглотила за пару дней! всё чётко без воды! спазу все по полочкам и очень доступным языком без заумных фраз! я услышала многое , о чем уже сама догадывалась! И я чувствую себя понятой! очень поддерживаю идею интуитивного питания! буду учится этому!

Мне понравилась книга.
Да, безусловно, похожа на труд Бронниковой, но в этой книге нет такого сухого научного подхода и бесконечных ссылок на «британских ученых». Эта книга – разговор по душам с подругой о личном.
К прочтению советую тем, кто пришёл к точке осознания, что надо что-то менять. Если вы задаетесь вопросом: «почему я так много знаю о питании и диетах, и все равно толстая и несчастная?» то поскорее открывайте эту книгу.

Шикарная книга!! Отлично вправляет мозг. Написана доступным языком, много полезной информации, а не личного мнения.
Книга открывает глаза на многие вещи

Книга очень легко читается, ненапряжно разворачивает сознание в сторону бережного отношения к себе. Мне очень нравится сама Ксения, наблюдаю за ней в Инстаграм, очень уравновешенная, спокойная девушка. и это же настроение передается и читателю после прочтения книги. Понимаешь, что еда-это всего лишь еда, и она должна выполнять только свои функции. Лично у меня после прочтения книги поменялось не только отношение к еде, но и отношение к окружающему миру, появились новые ритуалы, например, связанные с красивой сервировкой или утренней пробежкой в удовольствие. Муж даже заметил преображение. Поэтому советую всем

Книга, безусловно, хорошая. Но очень расстроил тот факт, что я ее уже читала :( Чистая интерпретация книги Светланы Бронниковой про интуитивное питание. Даже такие мелкие детали как упражнения и степени голода один в один совпадают с книгой Бронниковой. Поэтому если вы не читали бестселлер «Интуитивное питание», то данная книга вам понравится.

Книга простая, лёгкая, но в то же время прекрасно "разворачивает" сознание относительно еды.
Прекрасное качество бумаги и переплёта, приятно держать в руках.

Отличная книга, советую прочитать всем вечно худеющим и ограничивающим себя в еде!Много полезной информации!Чем раньше прочитаете , тем быстрее похудение!)

Очень полезная и интересная книга. Написана простым и понятным языком. Если вы, как и я, запутались в разных системах питания, диетах и прочих каверзах, то эта книга поможет разобраться в себе и своих пищевых ощущениях.

На мой взгляд, книгу стоит прочитать тем кто не знает с чего начать! Часто мы применяем диеты, хотя автор считает, что нужно просто не переедать!

Книга - восторг. Написана живым языком, с яркими метафорами, которые расставляют всё по полочкам. Читается очень просто, красочно оформлена, есть иллюстрации, помогающие понять суть. Самое главное, что эта книга, также как и курс «дружу с телом» помогает встать на путь перемен. Я больше не могу и не хочу есть столько сладкого, на которое постоянно срывалась раньше, я не объелась в гостях у мамы, и не отказалась пойти в баню с друзьями, ведь там нужно будет предстать перед всеми в купальнике. И, хотя, мне по-прежнему есть над чем работать, например, научится всегда справляться с негативными эмоциями проживая, а не заедая их, но я уже вижу огромный прогресс. Это стОящая покупка. Самое важное, что можно сделать для себя, если сейчас вы в сложных отношениях со своим телом.

Замечательная книга, никакой псевдонаучной информации, что очень важно. Действительно помогает выбраться из расстройства пищевого поведения, гораздо более действенная чем многие книги об интуитивном питании

Не могу остановиться, когда ем что-то вкусное. . Доедаю вкусный тортик и тянусь за вторым куском. Вкусно же. Эта книга про таких как я. Когда есть эмоциональное переедание - заедаем грусть и печаль или социальное - праздники, тортики. И в итоге есть избыточный вес и недовольство собой.
В книге много говорится о том, как не переедать, что нужно больше двигаться и в ней много идей для того, чтобы изменить своё поведение. Есть тесты и задания. Она очень красиво сделана в плане вёрстки. Но есть одна громадная ошибка, которая делает книгу недописанной.
В книге, где говорится про похудение важно сделать раздел о питании. Ешь все - главный посыл Ксении, который ведёт в никуда. Нет раздела о том, что есть полезно для организма и как это правильно готовить. Причем это важно. Можно есть гречку и набирать вес.
Кроме того, нет полной системы питания . У Ксении есть онлайн проект и обычно к книге даются доп.материалы. Тут нет ничего. Странная, недописанная книга.
У меня смешанные чувства после прочтения. Если вы переедаете, если лишний вес и вы не знаете что делать - читайте. Оценка слабая 3/5.

Стоп зажоры – отличный слоган для похудения! А всё остальные проблемы с лишним весом – надо начинать с визита к эндокринологу, сдачи анализов и составления плана питания. Всё как написано во многих других книжках врачей-диетологов. Интуитивное питание придет после первых, ощутимых результатов, тогда и данная книга прочтется с интересом.