Отзывы на книгу: Фитнес. Гид по жизни (Семенихин Денис Владимирович); АСТ, 2017

Покупать сегодня эту книгу - Это или нужно быть Полностью ленивым или вообще не хотеть ничего делать ... Или у тебя нету интернета .. Ну или может быть ты вдохновился тем впариванием которая он вещает на своём youtube-канале .. В надежде на чудо-что эта книга Изменит твою жизнь ...А так вообще просто Выкидывание денег ...
Удивляюсь как люди без интернета и такого Наличие информации Достигали каких-то Удивительных целей ... Сегодня бесплатной информации более чем Предостаточно ...Так что очередное впаривание ...

Вполне подходит новичкам, но я не согласен с некоторыми моментами, зачем считать килокалории, когда можно просто ориентироваться по тарелке, много информации которая есть везде, это увеличивает объем книги.

очень познавательно книга, благодаря полученным знаниям из книги можно тренироваться грамотно не прибегая к помощи тренера.

отстой полный. одна вода. никаких новых знаний и опыта. зря потраченные деньги. одна реклама не более. ничего общего с реалиями жизни нет

Очень полезная книга. Для тех, кто решил привести своё тело в порядок. Основы мотивации, постановки целей, формирования рациона питания, техники упражнений для мужчин и женщин, готовые программы для различных целей и уровней.

Книга заинтересовала своим фрагментом, доступным к прочтению. С момента перехода к упражнениям картинки и общая и так понятная информация по упражнениям. Своих денег не стоит – только громкая обложка. Если питание рассмотрено тщательно, то теория по тренировкам не раскрыта. Разочарован, не советую к приобретению

проходная поверхностная книга про фитнес и питание. денис как обычно берет формой. отличное качество печати и фотографий. немного воспоминаний от гуру и размышлений про успешный успех. подойдет как первая книга про тренировки и спортивный образ жизни. больше вижу эту книгу как подарочную.

Автор очень интересно описывает наш организм, питание и тренировки. Сильно мотивирует, что бы поднять свою пятую точку с дивана. В добавок в книге имеются тренировки для мужчин и женщин с тренажёрами и без них. А в конце книги, можно увидеть большое количество рецептов с полезной пищей.

Начало не плохое, прочла отрывок, решила купить… Далее одна вода из рекламы техники и кулинарной книги, причем рецепты не вызвали никакого интереса, т.к. все это можно найти и в интернете. Написано не плохо, но информация в ней на цену этой книги не тянет

Книга красивая конечно! Бумага качественная, некоторые страницы зачем-то продублированы, видимо чтоб потолще была книга.
По содержанию абсолютно не стоит таких денег... Очень симпатичен мне автор и его стиль жизни, а вот от книги ожидала совсем другого. Упражнения предложил самые распространённые и их минимум. А вот рецепты требуют особого оборудования и продуктов.

прикрепленные фото, видимо из другого издания. Книга с красной обложкой ужасно разочаровала своим несуразным оформлением! Зачем в ней поля с трёх сторон по 5см??? и мелкий текст в смещенном центре страницы?? НЕЧИТАЕМО зрительно! Куча пустой белой бумаги в книге! Эти поля, один заголовок в центре белой страницы. Зато фото огромные... Держать в руках тоже неудобно. Убрать кучу пустого места, увеличить шрифт, уменьшить фото, выровнять текст на странице и получится книга раза в два меньше и гораздо удобнее для восприятия. А с таким форматом только переплата за "красивую обертку"... По содержанию стандарт.

"ПЛАТОНОВА МАРИЯ
Денис Семенихин в настоящее время является настоящим гуру фитнеса, наравне с Сергеем Бадюком"
Мария, не вводите людей в заблуждение, Бадюк известный самозванец и фрик типа Александра Невского (Курицына), никаких заслуг в мире фитнеса у него нет.

Данную книгу я заказывала своему супругу, который является фанатом фитнеса и здорового образа жизни. Сама я ее пока не читала, так что рецензию пишу с его слов и под его чутким руководством.
Денис Семенихин в настоящее время является настоящим гуру фитнеса, наравне с Сергеем Бадюком. В первую очередь данная книга является систематизацией той информации, которой автор делится на своем канале в интернете и социальных сетях. Очень понравилось, что в книге есть конкретные упражнения и программы для занятий. Как правило в подобного рода книгах эти вещи освещаются скудно. У Дениса все подробно и по полочкам. Книгу можно преподнести в подарок не только мужчине, но и девушке, т.к. в ней есть отдельная глава и набор упражнений именно для представительниц слабого пола.
Радует и само издание книги: большой формат, много иллюстраций, глянцевые листы. Книга не смотрится богато, а таковой и является. Полагаю, отличным дополнением был бы диск с видео записями Дениса Семенихина, возможно с записями упражнений или приготовлением блюд. Но это на будущее. Книга уже не раз переиздавалась, и каждое новое издание все лучше.
Данную книгу я бы посоветовала всем, т.к. Денис Семенихин, это именно тот человек, которому можно доверять. Он много добился, еще многого добьется и поможет своим читателям и подписчикам стать лучше.

Брала в подарок молодому человеку, он доволен.
В книге много иллюстраций,глянцевая бумага, написана понятным русским языком, чёрным по белому O???
Все довольны

Денис Семенихин один из самых авторитетных, знающих и, я бы даже сказал, респектабельных экспертов в мире фитнеса
область спортивных интересов - здоровый образ жизни как таковой, бодибилдинг и кроссфит, правильное питание вообще и похудение в частности.
Эта книга особенно хороша для начинающих, как введение в предмет. Даны общие сведения о ЗОЖ, о питании (рассказано о белках-жирах-углеводах, есть таблица с раскладкой по БЖУ и калорийности всех основных продуктов питания, даже есть большой и красочно иллюстрированный раздел с рецептами здоровой пищи), приведено много упражнений на общую тренировку тела (причём, отдельно для мужчин и отдельно для женщин), в общем, книга будет хороша для всей семьи, задумавшейся о своём здоровье. Как освоите этот уровень, сможете подобрать для себя следующие более специализированные и углублённые книги.
Мы покупали три экземпляра, один себе и ещё два в подарок друзьям. Единственное отличие более поздних редакций от более ранних - раньше в книгу вкладывали DVD-диск с записями программ Семенихина, которые он вёл на ТВ и YouTube, в последнем издании диска нет. В принципе, потребности в нём не вижу, т.к. все передачи автора можно посмотреть и в Интернете.

Обожаю Дениса Семенихина с тех пор, как смотрю телешоу “Взвешенные люди”, поэтому не могла не взяться за чтение его книги о фитнесе.
Терпеть не могу читать введения, но в этой книге введение написано настолько увлекательно и по теме, что оторваться от чтения невозможно с первых же страниц! Очень интересно было узнать, как юный Денис начал заниматься построением фигуры и наращиванием мышечной массы во времена, когда в СССР толком не было ни информации об этом, ни тренажёрных залов.
В книге есть полноценные тренировочные программы силовых тренировок и для новичков, и для опытных людей. Отдельная глава посвящена тренировкам девушек, и что невероятно здорово - там даже необязательны тренажёры! Денис описывает программу для женских тренировок в зале или дома с помощью гантелей, гимнастической скамьи и фитбола - идеальный вариант для тех, у кого нет времени на походы в зал.
Главу о правильном питании я хотела её пролистнуть, но она оказалась очень содержательной. Обычно в книгах о фитнесе глава о питании проходная и банальная. Особенно полезны не просто расчёты калорийности рациона, но и методика постепенного снижения калорийности, которая в сочетании с тренировками позволит сбрасывать лишний вес именно за счёт жира, а не за счёт мышц и воды.
В конце книге отличные и несложные рецепты здоровой пищи.
Если вы ищете книжку в духе “диета на пару недель, пару часов упражнений в неделю - и через месяц ты богиня”, то эта книга не для вас. Она рассчитана на взвешенный и разумный подход к своему питанию и физическим нагрузкам, на длительное и кропотливое совершенствование себя, своего здоровья, тела и духа.

Книга весьма достойная,однако, больше подойдет для «новичков» в данной сфере. Красивые яркие иллюстрации, мотивируют читателя к действию! Читается на одном дыхании. Ожидала большего погружения в основы питания, т.к. для видимого результата тренировок необходимо не только грамотно заниматься.

Эта книга помогла мне обрести много знаний по фитнесу,правильному питанию.Я нашел стимул для тренировок.Если вы хотите быть здоровым и сильным то вы должны прочитать эту книгу.

Очень помогает в фитнесе и в жизниРеально полезная и применимая к жизни книга. Ничего лишнего. Содержит четкий и понятный план тренировок в зале и дома как для мужчин, так и для женщин. С фотографиями и техникой упражнений. Замечательный посыл к здоровому образу жизни. Очень понятный алгоритм питания. Можно было бы и поподробнее остановиться на питании, но и с этими схемами становится легче соблюдать калорийность дневного рациона без дотошного подсчитывания калорий. Особенно рекомендую новичкам в фитнес клубах

«Фитнес. Гид по жизни». Автор: Денис Семенихин.Прочитав книгу Дениса Семенихина: «Фитнес. Гид по жизни. 2014», я приобрёл для себя большой запас теоретических знаний по таким темам: правильное питание, фитнес, бодибилдинг, а также получил мощнейшую мотивацию для выработки у себя многих важных и правильных качеств и привычек, узнав о личной истории жизни и опыта Дениса. Из данной книги я почерпнул для себя много очень важной и нужной информации, приобрёл ценный опыт, который осталось поддержать личной практикой. Эта книга хорошо подойдёт для любого человека, будь то, ученик старших классов, учитель, спортсмен, бизнесмен, фитнес-тренер, пенсионер, или кто-нибудь другой. Она даст вам представление о тех правильных привычках, которые должны быть в жизни каждого человека, относящегося к своей жизни и своему здоровью со вниманием и уважением, который хочет быть здоровым, сильным и красивым на протяжении всей жизни, излучать счастье и мотивировать на это других людей, как минимум собственным примером и энергетикой. Рекомендую данную книгу к покупке и прочтению всем, кто обратил на неё внимание. А особенно тем, кто хочет заняться своим здоровьем, выглядеть подтянутым и энергичным и желает прожить долгую и счастливую жизнь!