О книге: Фитнес для умных. 2-е изд. (Дмитрий Смирнов); Эксмо, БОМБОРА, 2012

  • Издатель: Эксмо, Бомбора
  • ISBN: 978-5-699-47237-6
  • Книги: Фитнес. Спорт. Самооборона
  • ID:2394696
Где купить

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательЭксмо, БОМБОРА
Год издания2012
СерияБиблиотека Men's Health
РазделФитнес
ISBN978-5-699-47237-6
Возрастное ограничение12+
Количество страниц464
ПереплетТвердый (7БЦ)
БумагаМелованная матовая
Формат197x255мм
Вес1.70кг
Издательский брендБОМБОРА


Где купить

Последняя известная цена от 849 р. до 988 р. в 2 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года
Промокоды на скидку
Яндекс.Маркет
5/5
Промокоды на скидку
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
book24
849 р.
Лабиринт
988 р.
13.01.2024

Описание

Книга от фитнес-редактора самого известного мужского журнала — Men's Health.

Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы — вот ее основные темы. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок. Здесь также поднимаются такие важные вопросы, как тренировки новичков и спортсменов различного профиля — от футболистов до теннисистов — и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью.

Издание будет интересно как любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.

Смотри также о книге.

Отзывы (5)


  • 4/5

    В книге описываются основные современные подходы к тренировкам в спортзале и аргументация за и против их применения. Сам автор (фитнес-редактор Men's Health, профессиональный фитнес-тренер и не только) - приверженец плоскостного подхода (сбалансированность тренировочных нагрузок по плоскостям) и динамических нагрузок. Даны не только упражнения и комплексы, но и правила их использования и построения, что позволяет организовать индивидуальный подход к тренировкам даже для начинающих (кстати, большая редкость). Расписано более 20 программ тренировок с указанием ритма выполнения упражнений и времени отдыха. Рассмотрены методики развития силы, быстроты, выносливости и гибкости. Затронуты вопросы питания и методик жиросжигания. Эта книга заменяет небольшую подборку изданий посвященных фитнесу и поддержанию себя в форме. В общем, по цене часа занятий с начинающим тренером по стандартной программе Вы получаете руководство достаточное даже для начала самостоятельных тренировок с объяснением что, как и зачем делать.

  • 4/5

    Как и у всякой вещи, у книги есть плюсы и минусы.

    Достоинства:
    автор проделал огромную работу по сбору и анализу различных методик развития силы и силовых способностей, набору мышечной массы, они предложены автором с примерными программами тренировок, что очень актуально.

    Недостатки:
    у автора есть ряд категоричных позиций (и он имеет на это право) с которыми трудно согласится, т.к. они противоречат таким фундаментальным для спортсмена и тренера наукам, как анатомия, биомеханика и физиология. Анатомию и физиологию лучше изучать по другим источникам, а книгу советую купить, своих денег она стоит.

Все отзывы (5)



Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги по фитнесу - издательство "Эксмо, Бомбора"

Категория 679 р. - 1018 р.

Книги по фитнесу

Категория 679 р. - 1018 р.

закладки (0) сравнение (0)

13 ms