О книге: Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни; Питер, 2018
1076 р.
- Издатель: Издательский дом "Питер"
- ISBN: 978-5-4461-0522-9
- Книги: Фитнес
- ID:1805602
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Полетаева Анастасия |
| Издатель | Питер |
| Год издания | 2018 |
| Серия | Здоровье, красота, успех |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 144 |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-5-4461-0522-9 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 144 |
| Формат | 60х90/16 (140х205 мм) |
| Вес | 0.14кг |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Питер СПб |
| Тип обложки | мягкая |
| Жанр | популярная медицина |
| Автор | без автора |
| Страниц | 144 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 14,00 см × 20,50 см × 1,10 см |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 4000 |
Где купить (1)
Цена от 1076 р. до 1076 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 300 р. | 24.11.2023 |
| Буквоед | 259 р. | 23.10.2023 |
| ЛитРес | 131 р. | 31.12.2021 |
| book24 | 259 р. | 23.10.2023 |
| Читай-город | 254 р. | 23.10.2023 |
| Мегамаркет | 100 р. | 08.05.2024 |
Описание
Скандинавская ходьба - здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам - в простой форме в ней изложены план подготовки тренировки и основы техники ходьбы с палками. Книга будет востребована и специалистами. Продолжая темы предыдущих книг, в этой автор делает упор на практику и различные программы самосовершенствования с помощью скандинавской ходьбы.
Смотри также о книге.
Отзывы (8)
- Константин — 28 Мая 2023
Скандинавска ходьба набирает высокую популярность и как модное время препровождение и как спорт и как занятие по восстановлению здоровья при этом немного изданий предлагают читателю по доступным ценам материалы в которых есть возможность почерпнуть азы и обучится этой интересной деятельности. Книга содержит много простых советов и фотографий, которые помогут освоить или улучшить владение навыками ходьбы.
- Светлана — 12 Октября 2022
Я много лет занимаюсь скандинавской ходьбой, но даже я для себя узнала много тонкостей. Книга хороша для всех тех кто начал заниматься скандинавской ходьбой в книге есть все, начиная с того во сколько нужно встать, что взять с собой, как одеться, как выбрать инвентарь и мн. др
Правильно держать палки и правильно ходить на палках, книга вас не научит, это нужно чтобы показал профессионал.
Ошибку которую совершают все новички - они не правильно держат палки и опираются на них . Руки должны быть под углом 45 градусов, мы отталкиваемся от пяток на ботинках инвентаря, не переносим вес на палку, держим равновесие за счет опоры на ногах. Если вы перенесете вес на палки, то вы сломаете палки и у вас будут проблемы с коленями и стопой. Чтобы принести максимум пользы , можно во время движения слушать настрои, на пример Сытина, любой настрой в процессе движения усваивается лучше. Слушать и двигаться минимум час.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Издательский дом "Питер""
Книги по фитнесу
Категория 860 р. - 1291 р.