Пилатес за 30 дней (Дженни Гамильтон); Попурри, 2020
от 1097 р. до 1968 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-4716-2
EAN: 9789851547162
- Книги: Йога. Пилатес
- ID:7037645
Где купить (5)
Цена от 1097 р. до 1968 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 1137 р. | 12.12.2023 |
book24 | 1137 р. | 12.12.2023 |
Читай-город | 1137 р. | 11.12.2023 |
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие подробно описывает десятки упражнений для самых разных целей.
Если вы постоянно чувствуете себя закрепощенными, уставшими, подавленными и хотите улучшить качество своей жизни, значит, эта книга для вас. В ней вы найдете детальное описание 50 базовых упражнений пилатеса, которые помогут вам развить силу и гибкость, исправить осанку, укрепить уверенность в себе и поднять настроение.
Об авторах
Дженни Гамильтон — инструктор пилатеса с пятилетним опытом преподавания. Составляет программы упражнений и проводит занятия для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Стивен Тейлор обучает пилатесу в контексте общефизической подготовки и реабилитации после травм. Его особым интересом является использование пилатеса для снятия стресса и тревожности.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Дженни Гамильтон |
Переплет | Мягкий переплёт |
Год издания | 2020 |
Издатель | Попурри |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 192 |
Оформление обложки | тиснение; частичная лакировка |
Автор | Гамильтон Д. |
Количество книг | 1 |
Издательство | Попурри |
Тип обложки | мягкая |
Вес | 0.64кг |
Количество страниц | 192 |
Формат | 217x235мм |
Жанр | фитнес и йога |
Возрастное ограничение | 16+ |
ISBN | 978-985-15-4716-2 |
Размеры | 60x90/8 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Раздел | Здоровый образ жизни |
Серия | Йога. Пилатес. Цигун |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Категория 877 р. - 1316 р.
Книги по фитнесу
Категория 877 р. - 1316 р.