Сравнить цены на книгу: Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу; Издательский дом "Питер", 2022
от 237 р. до 577 р.
- Издатель: Издательский дом "Питер"
- ISBN: 978-5-00116-624-5
- Книги: Фитнес
- ID:9209649
Где купить (6)
Цена от 237 р. до 577 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 585 р. | 18.04.2024 |
МАЙШОП | 526 р. | 16.04.2024 |
Описание
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня - эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.
Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, - наслаждение процессом и любовь к себе.
С помощью этой книги вы:
- освоите 60+ упражнений;
- узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;
- сделаете стрейчинг полезной привычкой;
- исправите осанку и сядете на шпагат;
- научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;
- получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.
Тянитесь к себе настоящему - и делайте это с улыбкой!
Автор:
Выпускница Балетной школы им. Л.В. Якобсона, НГУ Физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта. Основательница Первой студии гибкости в СПб, успешный Instagram и YouTube блогер с аудиторией более 1/4 млн, Автор онлайн и оффлайн курсов для тренеров. Хедлайнер и главный тренер международных спортивных фестивалей и фестивалей для людей с ограниченными возможностями.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Завистовская А. |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Издательский дом "Питер" |
Год издания | 2022 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 128 |
Серия | Здоровье, красота, успех |
Количество страниц | 128 |
Формат | 165x233мм |
Возрастное ограничение | 16+ |
Жанр | фитнес и йога; лечебная физическая культура |
Автор | Завистовская А.А. |
Тип обложки | мягкая |
Вес | 0.21кг |
Издательство | ООО "Питер Класс" |
ISBN | 978-5-00116-624-5 |
Обложка | мягкая обложка |
Раздел | Здоровый образ жизни |
Отзывы (5)
- Юлия — 19 Января 2023
В целом книга неплохая содержательно. Однако, я ожидала большего. Информация подойдет, скорее, новичкам в растяжке, недели тем, кто уже еб занимается и чувствует свое тело. Иллюстрации на каждой странице, но сама книжечка не толстая и обложка плотная, но не твердая. По информативности она гораздо уступает книге Д. Мороз о шпагате . Но, повторюсь, что тем, кто только начинает осваивать растяжку, эта книга будет очень полезна!
- Ayana — 15 Ноября 2022
Хорошая книга с большим количеством полезных упражнений.
Упражнения сгруппированы по воздействию на мышцы или суставы различных зон тела, что очень удобно. Иллюстрации хорошо помогают осваивать движения.
Текст лаконичный, грамотный и местами даже красивый. Спасибо автору!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Издательский дом "Питер""
Категория 189 р. - 284 р.
Книги по фитнесу
Категория 189 р. - 284 р.