Сравнить цены на книгу: Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки; Попурри, 2018
Где купить (5)
Цена от 417 р. до 907 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 450 р. | 03.04.2024 |
book24 | 450 р. | 03.04.2024 |
Читай-город | 450 р. | 02.04.2024 |
Описание
Увлекательный рассказ о беге и бегунах, подкрепленный яркими примерами и научными фактами.
Наш организм требует движения, как и предназначено ему природой. Существуют десятки видов бега и бесчисленное множество мотивов, заставляющих людей бегать. Именно это автор и продемонстрировал в своей книге. Кто-то бегает, чтобы достичь состояния внутреннего покоя. Кто-то для того, чтобы потом позволить себе сладости в качестве награды. Кто-то для того, чтобы поставить в таблицу результат. Люди бегают везде: в пустынях, тюрьмах, на Олимпийских играх.
Кроме потрясающих личных историй из книги вы получите исчерпывающую информацию на следующие темы:
- стиль и методики бега
- программы тренировок
- темп бега
- распространенные травмы
- питание
- правильное дыхание во время бега
- гимнастика для бегунов
Автор убежден, что в мире не существует проблем, которые нельзя было решить с помощью бега. Бег помогает справляться со стрессом, делает человека уравновешенным, стройным, красивым, умным.
Бег - самый популярный вид спорта в мире, лекарство от всех болезней и первое средство для обретения душевного равновесия.
Цель книги
Перед написанием книги Рональд поставил перед собой две цели. Во-первых, он хотел снова вернуть ежедневные пробежки в свою жизнь после многолетнего перерыва. И посмотреть, ощутит ли он в свои 46 то прекрасное чувство, которое испытывал при беге, когда был семнадцатилетним подростком. Во-вторых, он собирался точно выяснить, почему миллионы людей любят бег, будь то пробежка трусцой два раза в неделю или какой-нибудь сверхмарафон.
Важно
Сегодня многие ученые высказывают предположение о том, что бег способствует развитию творческих способностей. Можно ли совершенствовать за счет физической активности такие качества, как устойчивость к внешним воздействиям и способность концентрировать внимание? Чтобы найти ответы на эти вопросы, Рональд Ренг отправляется на консультации к врачам и ученым. И активно делится их исследованиями, находками и умозаключениями на страницах книги.
Оказывается, кроме очевидной пользы физическому здоровью бег помогает и на более глубоком, психологическом уровне. Он развивает способность верить в свои силы и не поддаваться влиянию со стороны, находить мотивацию и брать полную ответственность на себя.
Среди всех прочих достоинств бега лучше всего, пожалуй, изучено его успокаивающее действие. Физическая активность снижает уровень стрессового гормона кортизола, мозг лучше снабжается кислородом за счет активизации кровообращения, организм усиленно вырабатывает эндорфины, подавляющие боль и создающие ощущение радости.
Книга, полная вдохновения! Дает мощную мотивацию для того, чтобы наконец натянуть кроссовки, махнуть рукой близким и сказать: "Ну, я на пробежку!"…
Об авторе
Рональд Ренг - немецкий спортивный журналист и автор. Родился в 1970 году во Франкфурте. Много лет жил и работал в качестве репортера и писателя в Барселоне. Получал награды за лучшие истории года от Ассоциации немецких спортивных писателей.
В книге "Зачем мы бегаем?" Рональд Ренг решил поделиться своей историей увлечения этим видом спорта, а также записать рассказы других влюбленных в бег людей и найти ответ на заглавный вопрос книги.
Он шутит: "Еще ни одна книга в процессе написания не приносила такую пользу здоровью. Чтобы что-то написать, мне приходилось бегать". Рональд надеется, что книга вдохновит читателей и принесет такую же пользу и их здоровью.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Ренг Рональд |
Переплет | Мягкий заламинированный картон |
Издатель | Попурри |
Год издания | 2018 |
Серия | Фитнес и физические упражнения |
Кол-во страниц | 304 |
Возрастные ограничения | 16 |
Раздел | Фитнес |
ISBN | 978-985-15-3672-2 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 304 |
Формат | 14.0 x 20.0 x 2 |
Вес | 0.317 |
Размеры | 14,50 см × 20,50 см × 1,30 см |
Обложка | интегральный переплёт |
Язык издания | rus |
Страниц | 304 |
Переплёт | интегральный |
Тематика | Другие виды спорта |
Тираж | 2500 |
Количество книг | 1 |
Жанр | виды спорта |
Тип обложки | твердая |
Издательство | Попурри |
Автор | Ренг Рональд |
Отзывы (4)
- Виктория — 27 Июля 2022
Рональд Ренг в своей книге описывает свое возвращение к тренировкам по бегу после долгого перерыва, а также про бегунов из разных сословий в Германии. Очень много полезных лайфхаков и советов. Интересно будет почитать и опытным бегунам, и новичкам. Мотивирует! Рекомендую.
- Суханов Максим — 8 Октября 2020
Хорошая книга ,стоит прочитать.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Категория 333 р. - 500 р.
Книги по фитнесу
Категория 333 р. - 500 р.