Кардиотренинг 7 минут в день (Сиссако Бакари); Азбука, 2021
от 341 р. до 445 р.
- Издатель: КоЛибри
- ISBN: 978-5-389-18444-2
EAN: 9785389184442
- Книги: Популярная медицина
- ID:8395295
Где купить (3)
Цена от 341 р. до 445 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 119 р. | 05.02.2024 |
book24 | 124 р. | 04.08.2024 |
Подписные издания | 432 р. | 20.12.2023 |
Лабиринт | 212 р. | 12.06.2024 |
Читай-город | 124 р. | 14.08.2024 |
МАЙШОП | 108 р. | 11.06.2024 |
Описание
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ – очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не понадобится специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес-тренером, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Сиссако Бакари |
Издатель | Азбука |
Формат | 183x226мм |
Авторы | Сиссако Б. |
Переплёт | Мягкий |
Серия | Полезные знания |
Год публикации | 2021 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 80 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Год издания | 2021 |
Кол-во страниц | 80 |
Возрастные ограничения | 16 |
Издательство | КоЛибри |
Жанр | фитнес и йога |
Вес | 0.20кг |
Тип обложки | твердая |
Оформление обложки | интегральный переплет |
Возрастное ограничение | 16+ |
Автор | Сиссако Бакари |
Количество книг | 1 |
ISBN | 978-5-389-18444-2 |
Раздел | Популярная медицина |
Обложка | интегральный переплёт |
Размеры | 180x230 |
Язык издания | Русский |
Бумага | офсет |
Отзывы (1)
- Павел — 23 Августа 2022
Книжка из серии \"7 минут в день\". Очень тоненькая, поэтому назвать её \"книга\", как говорится , \"язык не поворачивается\".
В данной книжке представлены готовые комплексы упражнений, сгруппированные по дням, которые следует выполнять, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Все схемы понятны. \"Не надо изобретать велосипед самому\": просто берёшь книжку, открываешь нужный день и выполняешь упражнения.
Единственное, в чём возникает сомнение: а если уже есть проблемы с сердцем (ведь только в этом случае мы в своём большинстве обращаемся к физической культуре), то помогут ли всего лишь семь(!) минут в день?
PS. Я из предлагаемых комплексов составил свой, добавив в него упражнения из другой книжки этой серии, которая называется \"Стретчинг\", т.е. растяжки. Мой комплекс вышел продолжительностью в 30 минут.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги по фитнесу
Категория 272 р. - 409 р.