Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни; Альпина Паблишер, 2018
530 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-7038-3
EAN: 9785961470383
- Книги: Здоровый образ жизни
- ID:7689901
Где купить (2)
Цена от 530 р. до 530 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Альпина Паблишер | 552 р. | 28.07.2023 |
| Мегамаркет | 1165 р. | 19.04.2024 |
| Яндекс.Маркет | 893 р. | 11.03.2024 |
Описание
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Блюменталь Бретт |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | Альпина Паблишер |
| Год издания | 2018 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 449 |
| Тип издания | Электронная книга |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| ISBN | 978-5-9614-4838-2 |
| Количество страниц | 450 |
| Год выпуска | 2015 |
| Формат | 14.0 x 22.0 x 2 |
| Размер | 7 MB |
| Вес | 0.686 |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| Жанр | психология |
| Автор | Блюменталь Бретт |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | твердая |
| Форматы | epub, mobi |
Отзывы (7)
- Анонимно — 19 Октября 2023
Хороший формат: одна глава в неделю - одна новая полезная привычка. Ориентация на медленное чтение и осознанное внедрение изменений. Кстати, хороший вариант для тех, у кого мало времени на чтение: тут времени потребуется минимум, а польза оптимальна.
- Людмила — 23 Мая 2023
Отличная книга, с помощью которой можно внедрить в свою жизнь полезные привычки. Автор предлагает каждую неделю уделять внимание какому-то одному важному для здоровья аспекту (следить за количеством выпитой воды, делать разминки, формировать меню и т.п.). Поскольку это делается в неспешном темпе, что-то одно в неделю, то какие-то привычки неизбежно закрепятся. Мне кажется, это хороший способ понемногу, шаг за шагом прийти к более здорому образу жизни.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Популярная медицина
Категория 424 р. - 636 р.