Отзывы на книгу: Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни; Альпина Паблишер, 2018

Хороший формат: одна глава в неделю - одна новая полезная привычка. Ориентация на медленное чтение и осознанное внедрение изменений. Кстати, хороший вариант для тех, у кого мало времени на чтение: тут времени потребуется минимум, а польза оптимальна.

Отличная книга, с помощью которой можно внедрить в свою жизнь полезные привычки. Автор предлагает каждую неделю уделять внимание какому-то одному важному для здоровья аспекту (следить за количеством выпитой воды, делать разминки, формировать меню и т.п.). Поскольку это делается в неспешном темпе, что-то одно в неделю, то какие-то привычки неизбежно закрепятся. Мне кажется, это хороший способ понемногу, шаг за шагом прийти к более здорому образу жизни.

Люблю книги подобного жанра, потому что они помогают прививать себе гармонию,
Первое, что хочу отметить это таблицы , как же они помогают всё подсчитать)
Второе, это обращение внимание на здоровье, действительно от него многое зависит в нашей жизни и важно качественно уделять этому внимание,
Третье, немного психологии и общению с окружающими.
В целом книга лёгкая для прочтения,что то да найдете новенькое )

В легкодоступной форме преподносятся методы решения важных и непростых для решения вопросов организации правильного, здорового образа жизни. Книга может служить пособием, учебником по формированию хороших, полезных для здоровья привычек.

Отзыв на книгу «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни. 52 шага к здоровому образу жизни»

Очень полезно

Год прожитый правильно 52 шага к здоровому образу жизни. Суть теории Бретта Блюменталя в том, что неделя за неделей надо добавлять в жизнь коррективы. И от такого темпа ты ничего не пропустишь, а только выиграешь. Что постепенное движение к цели намного более эффективно, чем резкое - все, завтра буду жить так. Это методика маленьких изменений, своеобразный тайм- менеджмент, в результате которого начинаешь вести здоровую жизнь без проблем и усилий. И стресса.