Анатомия йоги (Степук Наталья Генриховна); АСТ, 2019
439 р.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-17-118394-3
EAN: 9785171183943
- Книги: Фитнес-йога
- ID:4110550
Где купить (1)
Цена от 439 р. до 439 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 1166 р. | 18.04.2022 |
Буквоед | 768 р. | 08.10.2023 |
book24 | 768 р. | 14.06.2023 |
Читай-город | 768 р. | 07.10.2023 |
Яндекс.Маркет | 3020 р. | 04.01.2024 |
Описание
Это издание по анатомии йоги поистине уникально - и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное - подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой в любом месте и в любое время.
.Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы - сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!
.Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально эффективными и сможете найти желанный внутренний баланс. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, позволит лучше понять анатомию йоги.
.Издание будет полезно начинающим практикам йоги, а также всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Степук Наталья Генриховна |
Издатель | АСТ |
Год издания | 2019 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 32 |
Серия | Персональный тренер |
ISBN | 978-5-17-118394-3 |
Раздел | Йога и пилатес |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 32 |
Переплет | Мягкий (3) |
Формат | 75x115мм |
Вес | 0.24кг |
Отзывы (8)
- Maša Boeva — 3 Января 2023
супер книга ,мне очень понравилось оформление карточек . Хотелось бы побольше таких книг, упражнения не слишком тяжёлые .
- Юлия Петрушкевич — 1 Мая 2022
Книга помогла сделать первые шаги в йогу. Наглядно показано каждое упражнение. Очень просто и понятно для новичка! Спасибо!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "АСТ"
Категория 351 р. - 526 р.
Книги по фитнесу
Категория 351 р. - 526 р.