Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо); Попурри, 2019
от 1399 р. до 2280 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-3706-4
EAN: 9789851537064
- Книги: Бег. Легкая атлетика
- ID:3392859
Где купить (8)
Цена от 1399 р. до 2280 р. в 8 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 2079 р. | 03.06.2023 |
Предложения банков
| Компания | Предложение |
|---|---|
Описание
Узнайте, как развить силу, скорость и выносливость с помощью "Анатомии бега". Новая редакция завоевавшего огромную популярность пособия содержит еще больше упражнений, полезной информации и иллюстраций, которые помогут вам нарастить мышечную силу, оптимизировать эффективность беговых движений и свести к минимуму риск травмы.
В книге вы найдете описание самых эффективных упражнений для бегунов, сопровождаемых пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими мышцы в действии. Подробные рисунки помогают разобраться, как работают мышцы, связки и сухожилия, когда ваше тело движется.
Каждое упражнение четко связывается с улучшением беговых показателей. Вы увидите, как укрепить определенные мышцы и повысить эффективность бегового шага. Кроме того, вы узнаете, как предотвратить распространенные травмы. Вы подготовитесь к любым задачам, которые могут стать перед вами как бегуном, познакомитесь с вариантами тренировок в любых условиях и для любых видов соревнований: при разном рельефе местности, с разной скоростью, на разных высотах, забегах на разные дистанции, от спринта до марафона. Вы также узнаете, как новейшее спортивное снаряжение и технологические устройства могут оптимизировать ваши тренировки.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2019 |
| Количество страниц | 216 |
| Вес | 0.53кг |
| Тип обложки | мягкая |
| Автор | Пулео Джо; Патрик Милрой |
| Формат | 70х100/16 |
| Жанр | виды спорта |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Издательство | Поппури |
| Раздел | Бег |
| ISBN | 978-985-15-3706-4 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Размеры | 17,00 см × 24,00 см × 1,20 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 216 |
| Серия | Фитнес и физические упражнения |
| Страниц | 216 |
| Переплёт | мягкий |
| Тематика | Другие виды спорта |
| Тираж | 1000 |
Отзывы (6)
- Мария Мария — 31 Мая 2022
Книга хорошая,книга полезная! В ней узнаете много нового для себя (если вы далеки от спорта и анатомии) и повторите уже известное и будет вам напоминанием если вы тренируетесь давно или работаете в сфере спорта. Особенно полезно будет новичкам которые считают,"побегу и все,ни чего сложного" ,да конечно же побежите , а как насчет тренировки мышц рук и спины? да,да и они тоже важны бегуну, а еще растяжка,и много что еще. Очень подробная и интересная книга , в качественном исполнении.всем здоровых продуктивных тренировок!
- Кирилл Юрьевич Рубцов — 1 Октября 2020
Хоть я и поставил отрицательную оценку, это не значит, что книга плохая, просто я из неё вырос.
Книга больше подойдёт для тех, кто только только начал заниматься бегом и ничего не знает о любительское беге. Или для тех, кто бегает 1-2 недели и получил свою первую травму, и не знает, стоит ли продолжать заниматься бегом.
В книги рассказывают самые основы если вы занимаетесь без тренера.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Категория 1119 р. - 1678 р.
Книги по фитнесу
Категория 1119 р. - 1678 р.