Отзывы на книгу: Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача; Питер, 2019
от 280 р. до 491 р.
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 9785001162148
- Книги: Здоровое питание
- ID:2632471
Отзывы (9)
- Иван Пирогов — 2 Октября 2020
На мой взгляд, книга рассчитана больше на здоровых людей, которые имеют лишний вес, и никак не могут его сбросить.
В книге представлена авторская программа "Кислород", разбитая по возрасту и полу: 25+,35+,45+.
В книге много полезных советов по питанию и составлению меню, по уходу за телом и спорту.
В конце книги есть приложения.
Книга имеет мягкий переплет. - asokolanna — 21 Мая 2019
Для меня очень важное в программе Кислород – что она разбита по возрасту и полу. Прекрасно понимаю, что в 40 худеешь не так, как в 18. И то, что она явно безопасна. Внушает доверие, что автор – врач. Хотя бы гарантия, что не будет того, что навредит. Я в процессе похудения, пользуюсь советами книги. Получается, хотя и медленнее, чем надеялась. В целом книга интересная, я бы ее рекомендовала
- Анна — 15 Мая 2019
Книга понравилась тем, что она для здоровых людей с лишним весом, а не для тех, кто страдает серьезным ожирением. То, что авторы не советуют всем подряд заниматься собой, у меня лично вызвало доверие. Значит, не дают универсальных рецептов, каких просто нет. Очень понравилась программа похудения с разделением по возрастам и полу. Я понимаю, что в 40 худеешь не так, как в 20. Авторы все это учитывают. Правда, сами программы мне показались простыми. Не знаю, хорошо ли это. С одной стороны, вреда здоровью точно не будет. С другой - худеть придется долго, к лету вряд ли получится. Основное нарекание - это обложка и качество печати. Неужели интересную книгу оформить не смогли как надо? Чтобы почитать, приходится сильно перегибать страницы. Это неудобно, и страницы скоро вылетать начнут. А так книга интересная, рекомендую
- d.prilutsky_planeta-zdor — 8 Апреля 2019
Отличается от советов и программ блогеров из интернета. М.б.для кого и подойдет. Местами раздуто и много повторов, приложения на мой взгляд весьма противоречивые.
- natalia.wells — 27 Февраля 2019
Мне понравились дельные советы и по питанию и по составлению меню. Главное самоконтроль и вера в себя :) Мне программа помогла похудеть, но только если очень точно следовать инструкциям и увеличивать физ нагрузку
- knigoman2 — 26 Декабря 2018
Спасибо за оригинальную программу «Кислород». Но поможет ли она похудеть – не уверен! В любом случае было интересно ознакомиться с этой программой! Будем пробовать! )) Всех читателей ЛитРес с Наступающим Новым Годом! А всем, кто желает сбросить лишний вес в Новом Году – успешного похудения!
- Арсеньтьева Диана — 12 Декабря 2018
Книга понравилась. Она, что называется, попала в меня и мои проблемы.
Действительно глубокий подход виден сразу. Нравится, что присутствует здоровое чувство юмора, читать интересно.
Изначально привлекла цена и обложка, очень рада, что купила! - Комарова Алёна — 3 Декабря 2018
Обложка почти не соответствует содержанию. Прописанные программы для женщин и мужчин разных возрастов рассчитаны не на людей с ожирением, а на здоровых людей не обременённых лишним весом по сути, но желающих скинуть 5-8 кг и обрести красивое рельефное тело. Из жалоб у таких только появившиеся недавно усталость, раздражительность, ну может ещё некоторая рыхлость тела. Предполагается, что вы запишитесь в хороший фитнесс-центр с бассейном (причём он будет находится около вашего дома или работы), постепенно измените питание на более здоровое (никаких диет, просто классика диетологии, известная всем, особенно тем, у кого предрасположенность к лишнему весу с детства), в случае стресса - найдёте себе хорошего психолога/психотерапевта, в случае недомоганий - тут же пройдёте всех врачей и сдадите широкий спектр анализов. Общий призыв - доверяйте только хорошим специалистам (а к ним нужно обратиться обязательно) и не рассчитывайте на быстрые результаты
здоровая жизнь без спорта (фитнеса) не возможна
личная жизнь и счастье зависят не от веса, а от совсем других вещей
худеть нужно только ради здоровья. Если вы давно озабочены своим весом и не знаете, где другие берут силу воли и почему получают удовольствие от физкультуры - ничего нового в книге скорей всего не найдёте. Она хороша именно как первая информация (подробная и разносторонняя надо признать) для людей решивших "заняться собой" и не имеющих особых проблем и неудачных попыток ранее. Печать неплохая, язык грамотный, бумага ближе к газетной, переплёт дешёвый (склейка) и очень неудобный - книгу широко не раскроешь, приходится читать сильно нажимая руками на книгу не на весу, сделать скан для выкладывания и не порвать книгу не получилось. Но хорошо, что листы не вылетают при этом, а вот обложка (тонкая картонная) сразу мнётся и отгибается в стороны при чтении (из-за такого переплёта при приличной толщине книги). - Sv Sun — 2 Октября 2018
Вчера получила книгу и я удивлена сколько де там полезной информации.
Уже привыкла, что в таких книгах одно и то же пишут, только другими словами, но не здесь!
Очень интересно! Буду применять советы на практике
Добавить отзыв
Где купить (3)
Цена от 280 р. до 491 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 455 р. | 15.09.2023 |
ЛитРес | 250 р. | 31.12.2021 |
Буквоед | 427 р. | 23.03.2023 |
book24 | 328 р. | 10.01.2023 |
Описание
Опять расстроились в примерочной и залегли на диван в обнимку с пачкой чипсов, повесив новый костюм на велотренажер?
.Пора меняться! Построить другое тело легко!
.Авторская программа "Кислород" - это простой и понятный алгоритм превращения рыхлой бесформенной массы в красивую фигуру. Не бойтесь неудач, на этот раз у вас все получится! Врач точно знает, что нужно делать, работая над телом, а психолог расскажет, как это делать, чтобы не надломить себя. Ведь если перестараться, вместо подтянутого пресса можно заработать стресс (и кучу болезней в придачу).
.Забудьте про диеты и изнуряющие тренировки. На пути к стройности можно есть даже бургеры - главное делать это правильно.
.Эта книга для тех, кто не любит тратить время и деньги впустую. Читайте, занимайтесь - и ненавистный жир уйдет навсегда!
.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Пономаренко Анастасия Александровна, Лавриненко Семен Валерьевич (соавтор) |
Переплет | Мягкий (3) |
Издатель | Питер |
Год издания | 2019 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 288 |
Жанр | фитнес и йога |
Издательство | Питер СПб |
Количество книг | 1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Тип обложки | мягкая |
Серия | Советы врача |
Раздел | Раздельное питание |
ISBN | 978-5-00116-214-8 |
Количество страниц | 288 |
Формат | 84х108/32 (127х200 мм) |
Вес | 0.23кг |
Размеры | 12,70 см × 20,00 см × 2,20 см |
Язык издания | Русский |
Страниц | 288 |
Переплёт | мягкий |
Тематика | Здоровое питание |
Тираж | 5000 |
Книги по фитнесу - издательство "ПИТЕР"
Книги по фитнесу
Категория 224 р. - 336 р.