Отзывы на книгу: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин; Харвест, 2009
Отзывы (5)
- Анонимно — 13 Мая 2022
Отличная книга. Учусь на фитнес тренера, очень помогла во многих заданиях, все четко и понятно, нет ничего лишнего, как в других учебниках.
- Анонимно — 28 Июня 2021
Книга не стоит своих денег. Просто картинки с описанием. Нет ни каких советов, объяснений техники. Непонятно над чем трудился челый коллектив авторов.
- Анонимно — 5 Февраля 2021
Очень добротный справочник по силовым упражнениям. Большое количество видов упражнений для всех групп мышц. Хорошие картинки. Можно всегда найти для себя подходящий комплекс, и грамотно им заниматься.
- Наталия Васильева — 16 Декабря 2016
Книга - полезный, базовый справочник о том, что и как вы делаете в спорт-зале/дома с помощью тренажеров/снарядов, а главное, какая часть мышц вашего организма отзывается на эти старания и как делать это Правильно, не вредя себе.
Ох, я бы продавала ее на входе в родной спорт-зал, тк многие люди доходят до железных станков, экономят на тренере или "все и так знают", а потом... потом появляются видео в ютубе по ооочень альтернативному использованию того или иного тренажера, а так же полчища дам, которые заявляют, что от 10 отжиманий у них будут плечи как у мистера олимпия =) - Анонимно — 14 Декабря 2016
Не плохой атлас по силовым упражнениям, подойдет больше новичкам и начинающим тренерам, опытные инструктора и тренера вряд ли найдут для себя что либо новое. Не плохие наглядные рисунки, руководства и рекомендации по выполнению упражнений краткие, но понятные. И все в контексте "не плохой" потому как есть более подробные и более полные атласы по сравнению с этим.
Добавить отзыв
Где купить (1)
Цена от 351 р. до 351 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 579 р. | 23.06.2023 |
Лабиринт | 661 р. | 13.01.2024 |
Описание
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Издатель | Харвест |
Год издания | 2009 |
Страниц | 160 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-985-16-6059-5 |
Размеры | 26,00 см × 20,50 см × 1,60 см |
Формат | 84x108/16 |
Автор(ы) | Резько Игорь Васильевич |
Тематика | Общие вопросы |
Тираж | 5000 |
Книги по фитнесу - издательство "Харвест"
Книги по фитнесу
Категория 280 р. - 421 р.