Отзывы на книгу: Лучшее от Men's Health 15 фитнес-хитов; Попурри, 2009
Отзывы (5)
- Поздеева Александра — 31 Марта 2020
Выглядит как брошюра, тонкая, лёгкая. Качество печати хорошее. Принципиально новой информации нет. Но красивые картинки вдохновляют на новые подвиги, хочется так же расписать занятия и составить полезное меню.
- Ремизова Елена — 11 Февраля 2019
Пришла подарком, бесплатно, за это спасибо магазину!
- Зиновьева Нина — 29 Августа 2018
Книгу шла в подарок к покупке
Мягкой переплет. Ооочень классная полиграфия. - Корнилова Виолетта — 6 Ноября 2017
Очень удобный формат, приятные глянцевые страницы, хорошие иллюстрации.
Пособие прекрасно подходит для людей, только начинающих ходить в тренажерный зал. Книгу можно смело брать с собой.Те 15 упражнений, которые представлены в книге, как лучшие - это, скорее, базовые 15 упражнений, освоив которые,можно переходить к более усложненным вариациям.
Очень хорошо проиллюстрировано каждое упражнение, даны верные указания о том, что лучше ходить на занятия с кем-то в паре (подстраховать, посмотреть технику со стороны и т.д.) и на начальном этапе обязательно взять несколько консультаций у инструктора тренажерного зала.
Программы тренировок, которые представлены в конце книги тоже подходят больше для начинающих. Продвинутые спортсмены на каждом занятии прорабатывают не просто "низ" и "верх", как представлено в книге, а отдельно каждую группу мышц. Например, один день - плечи и спину, другой день - бицепсы и трицепсы, четвертый - грудь и плечи и т.д.
На счет питания мало материала, но в то же время сведения о пищевых жирах представлены очень хорошо! - Козадаев Александр — 11 Декабря 2015
доступно, интересно
Добавить отзыв
Где купить
Последняя известная цена от 173 р. до 190 р. в 2 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 190 р. | |
| Буквоед | 173 р. | 01.08.2021 |
Описание
Сегодня вашему вниманию предлагаются сотни фитнес-программ, которые обещают вам красивое сильное тело чуть ли не на следующий день. В этом море информации, причем зачастую не самой достоверной, очень легко растеряться. Специально для тех, кому надоело ломать голову и тратить время на бесполезные занятия, редакторы журнала "Men's Health" составили хит-лист из 15 лучших упражнений, которые наиболее эффективно и быстро позволяют сжечь жир и нарастить мышечную массу.
Перевод с английского В.М.Боженов.
Под ред. Д.Кита.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2009 |
| Автор(ы) | Кит Д. |
| Переплет | 60х90/16 |
| Серия | Секреты профессионалов |
| Страниц | 96 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-985-15-0664-0 |
| Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 0,40 см |
| Формат | 60х90/16 |
| Тематика | Общие вопросы |
| Тираж | 10000 |
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "Попурри"
Категория 138 р. - 207 р.
Книги: Бодибилдинг виды спорта
Категория 138 р. - 207 р.