Укрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцы; АСТ, 2010
от 379 р. до 450 р.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-17-066711-6
EAN: 9785170667116
- Книги: Фитнес
- ID:1769255
Где купить (2)
Цена от 379 р. до 450 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 397 р. | |
book24 | 203 р. |
Описание
Укрепляйте свой центр силы!
Эта книга показывает, как развивать самый важный источник энергии и опоры тела - его центральные мышечные группы. Мышцы живота и спины формируют основу хорошей физической формы и способствуют росту спортивных результатов.
Содержащая 165 упражнений и рекомендации по их выполнению, эта книга послужит для вас тренировочным руководством по формированию крепких мышц живота и сильных мышц спины, что, в свою очередь, поможет вам избежать возможных проблем с поясницей.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Бриттенхэм Грег, Бриттенхэм Дин |
Раздел | Фитнес |
Издатель | АСТ |
ISBN | 978-5-17-066711-6 |
Год издания | 2010 |
Количество страниц | 240 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Формат | 167x244мм |
Вес | 0.44кг |
Кол-во страниц | 240 |
Отзывы (1)
- Селиверстов Никита — 20 Сентября 2016
На мой взгляд, это весьма хорошая книга, однако рассчитана она не на широкий круг читателей. Она не поможет вам создать 6 кубиков за максимально короткий срок, так как нацелена на развитие силы, мощности и стабильности вашего центра силы, т.е. мышц живота и низа спины. Для развития каждого из вышеперечисленных качеств в книге имеются программы упражнений.
Людям страдающим от болей в пояснице не следует выполнять все представленные упражнения сразу, начинать надо с самых простых (к сожалению, в книге нет деления упражнений по уровню сложности, поэтому выбирать придется самому).
Очень ощутимым минусом данного издания является ужасное качество печати и иллюстраций. Некоторые слова едва пропечатаны, а иллюстрации почти неразличимы.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Бодибилдинг виды спорта
Категория 303 р. - 454 р.