О книге: Анатомия стретчинга (Степук Наталья Генриховна); ООО "Издательство Астрель", 2020
от 439 р. до 2348 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-117914-4
- Книги: Фитнес и аэробика
- ID:5031214
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Степук Наталья Генриховна |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Год издания | 2020 |
| Издатель | ООО "Издательство Астрель" |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 160 |
| Серия | Большая энциклопедия фитнеса |
| ISBN | 978-5-17-117914-4 |
| Размеры | 84x108/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Фитнес |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 160 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 197x255мм |
| Вес | 0.66кг |
Где купить (7)
Цена от 439 р. до 2348 р. в 7 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 950 р. | 14.02.2024 |
Описание
Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете:
- Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.
- 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.
- Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
- Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.
- Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.
Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!
Смотри также о книге.
Отзывы (8)
- Мария Мария — 30 Июля 2022
Люблю эту серию книг, не смотря на постоянные посещения фитнесс зала и работу с тренерами собрала целую серию таких книг, в моей библиотеке они занимают отдельную полочку. Тут и йога и бег, и бокс, и силовые. каждый раз читая новую книгу на тему спорта (пилатес,цигун) думаю что уже ни чего нового для себя не открою- и с удовольтвием обнаруживаю что обязательно несколько важных и новых для себя моментов я обнаруживаю.И эта книга не исключение.Читайте и главное обязательно применяйте на практике, и будьте здоровы!
- krut4000 — 23 Февраля 2022
В книге указынны разные виды упражнений для растяжки мышц, всё показынно на теле человека изобрадениями. Тут собранны комплексы из упражнений и написанно объяснение на каждое упражнение(на какие мышцу идёт растяжка, для чего это и от чего это) Тут не будет теории, а если и есть то ее мало, всё использовать надо на практике.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 351 р. - 526 р.
Книги по фитнесу
Категория 351 р. - 526 р.