О книге: Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни; Эксмо, 2017
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Безуглов Эдуард |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2017 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Серия | Эдуард Безуглов. Книги главного врача сборной Росс |
| Кол-во страниц | 320 |
| Раздел | Популярная медицина |
| ISBN | 978-5-699-94272-5 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 320 |
| Бумага | Классик |
| Формат | 206.00mm x 132.00mm x 25.00mm |
| Вес | 0.36кг |
| Страниц | 320 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 13,00 см × 20,70 см × 1,79 см |
| Тематика | Общие вопросы |
| Тираж | 4000 |
Где купить
Последняя известная цена от 289 р. до 591 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 545 р. | 07.05.2022 |
| Лабиринт | 591 р. | |
| ЛитРес | 289 р. | 02.11.2021 |
| book24 | 545 р. | 21.05.2022 |
Описание
Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой.
.Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок - эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. "Так о чем же эта книга?" - просите вы. Она о том, какой режим тренировок необходим именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности.
.Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус - примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на "ты", но не знаете, с чего начать, начните с этой книги!
Смотри также о книге.
Отзывы (8)
- Букин Антон — 19 Апреля 2021
Данная книга, легко читается, написана грамотным языком. Первоначально взял случайно увидев, что автором является врач сборной россии по футболу, ни разу не пожалел, что купил данную книгу. Данная книга полностью стоит тех денег. Полно и подробно разобрана тематика тренировок, подготовка к ним, восстановление после тренировок, описание, диагностика и лечение спортивных травм.
- Юлия Орлова — 17 Сентября 2018
Книга так просто и ясно написана, что похожа на спортивный букварь - осилит начинающий любого уровня. Мне особенно приятно, что автор - работает в Крылатском, где мы тренируемся с нашей беговой школой. Школа для взрослых, которые вдруг осознали необходимость изменить свою жизнь и решили из водителей дивана стать пилотами своего спортивного взлета. Реально. Потому что бег дает ощущение полета, маленькие такие моменты отрыва от земли. Книга Безуглова - это тоже описание полета, возможностей, результата. И не поучительная, а основанная на опыте самого автора. Он же тоже бегун, за плечами которого уже столько дистанций в разных странах. Ее можно читать самому, подарить другу, который еще не решился на изменения, или, наоборот, подарить или посоветовать тому, кто столкнулся с первыми трудностями, травмами. Мои друзья обращались в клинику за помощью, и буквально за неделю до важной беговой цели их ставили на ноги. Наверное, это чудо в наше время. Не сами медицинские технологии, а то, что за ними можно обратиться простому любителю наравне с именитыми спортсменами. В книге стоит держать постоянные закладки в разделах о грамотно построенном графике тренировок и нагрузок, о питании, о сборах на забеги. Больше всего мне нравится отсутствие запретов, которые можно получить от врача, не связанного со спортом и без опыта в этой сфере. Тебя учат, что можно все, что не во вред, и учат как это "не во вред" просчитать. И это реально работает!
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Эксмо, Редакция 1"
Книги по фитнесу
Категория 231 р. - 346 р.