О книге: Твоя фигура - просто супер! Как создать тело своей мечты за 15 минут в день; АСТ, Полиграфиздат, АСТ Москва, 2009
348 р.
- Издатель: АСТ, Полиграфиздат, АСТ Москва
- ISBN: 978-5-17-059641-6
- Книги: Фитнес
- ID:1769239
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Александр Невский |
Издатель | АСТ, Полиграфиздат, АСТ Москва |
Год издания | 2009 |
Страниц | 192 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-17-059641-6 |
Размеры | 70x100/16 |
Формат | 167x243мм |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 4000 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 192 |
Раздел | Фитнес |
Количество страниц | 192 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Вес | 0.37кг |
Где купить (1)
Цена от 348 р. до 348 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 325 р. | |
book24 | 54 р. | |
Буквоед | 50 р. |
Описание
Знаменитый бодибилдер, голливудский киноактер и приверженец здорового образа жизни Александр Невский разработал для вас эксклюзивную фитнес-программу для похудения и обретения стройности. Комплексный подход - суперэффективные упражнения, диета и аутотренинг - обеспечит вам максимальный результат в минимальные сроки. Уделяйте спорту хотя бы полчаса в день - и вы обретете тело своей мечты!
Секрет Невского - это уникальные упражнения, разработанные им специально для женщин, а также индивидуальная диета, не вызывающая чувства голода.
Смотри также о книге.
Отзывы (3)
- Ирина Петрова — 9 Июня 2020
Книга дает много полезной информации по поддержанию своего тела в хорошей форме.
- Валерия Иваничева — 23 Августа 2019
Книга написана с большой любовью к женщинам (в хорошем смысле). Есть и одна глава для мужчин. Это практически справочник, найти можно ответы на многие вопросы. Например: почему нужно наращивать мускулатуру, а не просто "сидеть" на диете (описание самых популярных диет на любой вкус тоже есть), как правильно питаться по мнению автора (мне нравятся его советы и рецепты), разбираются типы женских фигур и особенности тренировок для каждого типа, аутортенинг, самомассаж и много другое, есть даже советы по подбору одежды для фитнеса. В основном упражнения составлены для тех, кто посещает тренажорный зал. Но для противников таких занятий предлагается альтернатива. Рекомендую эту книгу хотя бы к прочтению - найдете много интересного для себя.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "АСТ, Полиграфиздат, АСТ Москва"
Книги по фитнесу
Категория 278 р. - 417 р.