Сравнить цены на книгу: Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости; БОМБОРА, 2022
от 465 р. до 1126 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-116849-0
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID:9381791
Где купить (5)
Цена от 465 р. до 1126 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
book24 | 495 р. | 30.08.2024 |
Читай-город | 494 р. | 29.08.2024 |
Описание
В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте.
Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. Сабина Бренон собрала тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга, а затем проверить результаты программы.
Из этой книги вы узнаете:
- как повысить свою устойчивость к возрастным изменениям мозга;
- каким образом здоровье сердца влияет на мозг и при чем здесь вода;
- почему мысли о старости могут ухудшить наши когнитивные способности;
- правда ли, что кофеин и сахар увеличивают стресс, а улыбка улучшает память;
- почему социальная изолированность делает наш мозг старее.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Бреннан Сабина |
Издатель | БОМБОРА |
Серия | Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков |
Год издания | 2022 |
Страниц | 320 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-04-116849-0 |
Размеры | 16,80 см × 21,90 см × 1,90 см |
Формат | 21.8 x 17 x 1.8 |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 3000 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 320 |
Переплет | Твердый переплёт |
Вес | 472 |
Жанр | психология |
Автор | Бреннан Сабрина |
Количество книг | 1 |
Издательство | Бомбора |
Тип обложки | твердая |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 320 |
Отзывы (4)
- Воронкова Мария — 20 Июля 2022
Здоровый образ жизни сейчас в моде, но многие забывают, что, помимо физического здоровья, нужно заботиться еще и о ментальном. В книге для этого есть все: от дневника сна и журнала питания до таблицы социальных коммуникаций. Если хотите оставаться здоровым, очень важно такие показатели отслеживать. С книгой начать это делать оказалось гораздо проще. Советую :)
- Ксения — 20 Июля 2022
Книга будет полезна тем, кто хочет больше узнать о работе мозга и сознании, а также о здоровье и памяти. Там есть и про психологию, и про физиологию. Про баланс тела и разума, про борьбу со стрессом, социальные связи и многое другое. Однозначно рекомендую!
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Бомбора"
Категория 372 р. - 558 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 372 р. - 558 р.