Сравнить цены на книгу: Стретчинг. 7 минут в день. Растяжка, гибкость, пластичность. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней; Азбука, 2021
от 432 р. до 711 р.
- Издатель: КоЛибри
- ISBN: 978-5-389-18443-5
- Книги: Йога и пилатес
- ID:8310487
Где купить (7)
Цена от 432 р. до 711 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 482 р. | 15.04.2024 |
Подписные издания | 432 р. | 07.09.2022 |
Onliner BY | 1057 р. | 17.05.2024 |
Описание
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Жамесс Элен |
Издатель | Азбука |
Серия | Полезные знания |
Год издания | 2021 |
Страниц | 80 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-389-18443-5 |
Размеры | 18,20 см × 22,60 см × 0,70 см |
Формат | 182x226мм |
Тематика | Современная зарубежная проза |
Тираж | 3000 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Кол-во страниц | 80 |
Раздел | Йога и пилатес |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 80 |
Вес | 0.20кг |
Возрастные ограничения | 16 |
Количество книг | 1 |
Автор | Жамесс Элен |
Издательство | КоЛибри |
Оформление обложки | интегральный переплет |
Жанр | фитнес и йога |
Тип обложки | твердая |
Обложка | интегральный переплёт |
Бумага | офсет |
Отзывы (3)
- Юлия — 22 Мая 2023
Интересное издание , простыми упражнения для растяжки. Автор уверяет, что этого достаточно для ежедневного стретчинга. Хотя, я думаю, что 7 минут в день все же маловато. Вв целом упражнения полезные. На каждой странице картинка самого упражнения, показано, какие мышцы задействуются(растягиваются), техника выполнения полностью расписана. Так же лаются советы что делать до и после тренировки.
- utewfles — 9 Апреля 2023
Я, как любитель хорошей растяжки, решила приобрести данную книгу. Ничуть не пожалела, что взяла ее и за такую цену.
Само построение книги, то, как подаётся материал - восхитительно!
В книге присутствуют картинки как правильно выполнять упражнения, а главное показано какие мышцы тела задействованы.
Книга однозначно хороша. Буду пробовать упражнения, предложенные автором.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги по фитнесу
Категория 345 р. - 518 р.