- Культура. Искусство
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Растениеводство
- Коллекционирование
- Публицистика
- Эзотерика. Парапсихология
- Медицина и здоровье
- История. Исторические науки
- Филологические науки
- Развлечения. Праздники
- Экономика. Бизнес
- Технические науки
- Книги для родителей
- Кулинария
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Секс. Камасутра
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Философские науки. Социология
- Уход за животными
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Естественные науки
- Информационные технологии
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Красота. Этикет
- Государство и право. Юриспруденция
Сравнить цены на книгу: Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие; Альпина Паблишер, 2020
от 290 р. до 390 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 9785961411829
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID:2605137
Где купить (6)
Цена от 290 р. до 390 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Альпина Паблишер | 272 р. | 28.07.2023 |
Описание
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?
А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Рат Том |
Переплет | Мягкий переплет |
Издатель | Альпина Паблишер |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Серия | Альпина. Саморазвитие |
Издательство | Альпина Паблишер |
Количество страниц | 218 |
Тип обложки | мягкая |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество книг | 1 |
Автор | Том Рат |
Формат | 115x165мм |
Вес | 0.15кг |
Жанр | психология |
Тип издания | Покетбук |
ISBN | 978-5-9614-1182-9 |
Год выпуска | 2023 |
Размер | 120x170x10 |
Размеры | 70x100/32 |
Язык издания | Русский |
Раздел | Психология личности |
Отзывы (12)
- Оксана К — 21 Декабря 2023
Книга для начинающих путь правильного питания, здорового образа жизни. Ничего сверхъестественного в ней нет. Много повторов. Считаю, что это сделано для лучшего усвоения информации.
Местами очень категорично. - Читатель — 8 Июля 2023
Яркая по оформлению книга в мягком переплете, а также удобна в использовании. Из книги узнала немного новой для себя информации, которую буду постепенно применять в свой жизне. Но в целом книга помогает самоорганизоваться, так как все расписано и раставлено по полочкам, что и в какой последовательности выполнять. В этом и заключается нужность и практичность данной книги. Книга мне понравилась.
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература, Психология - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 232 р. - 348 р.
Книги: Нехудожественная литература, Психология
Категория 232 р. - 348 р.