Сравнить цены на книгу: Ленивый фитнес от Екатерины Ильиных. Гид по ежедневным тренировкам; Эксмо, 2017
Где купить
Последняя известная цена от 845 р. до 994 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 994 р. | 15.04.2024 |
| Буквоед | 845 р. | 13.05.2023 |
| book24 | 983 р. | 12.05.2023 |
| МАЙШОП | 944 р. | 10.04.2024 |
Описание
Стиль жизни Кати Ильиных - это умение за минимальное время получать максимальный результат. За неделю вы заметите первые результаты, а спустя месяц не узнаете себя в зеркале. Вы научитесь качать ягодицы, пока чистите зубы. За пять минут приводить в тонус все мышцы, во время приема пищи качать ноги и руки. И все это без изнурительных тренировок, голодания, таблеток и протеинов.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Ильиных Екатерина Владимировна |
| Серия | Подарочные издания. Спорт |
| Раздел | Фитнес |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-699-92084-6 |
| Возрастное ограничение | 6+ |
| Год издания | 2017 |
| Количество страниц | 208 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 249.00mm x 193.00mm x 22.00mm |
| Вес | 0.76кг |
| Размеры | 19,40 см × 24,90 см × 1,16 см |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 208 |
| Страниц | 208 |
| Переплёт | твердый |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 2000 |
Отзывы (10)
- Павлова Ирина — 23 Марта 2022
Прекрасная книга , выбирала для возрастных тренировок, много советов автора по физическому саморазвитию. Когда силовые тренировки уже не по возрасту - эти женственные упражнения в паре с йогой позволяют чувствовать себя в форме. Из советов по питанию хорошо прописан только завтрак с вариантами блюд, обеды и ужины автором не освещены , видимо, из принципа - отдай врагу. Очень довольна книгой, читаю и занимаюсь!
- Евгения Тимощенко — 23 Августа 2019
Я, как ленивый человек, имею лишний вес. Но как человек с лишним весом, хочу привести себя в форму без лишнего напряжения. И вот эта книга попалась мне на глаза. С первых же страниц она вдохновляет на преображение!!! Элементарные упражнения без дополнительной траты времени очень мне подходят. Например, пока чистим зубы, можно в специальной стойке 2 минуты подтягивать мышцы. На зеркало повесила себе фото-напоминание и таких маленьких лайфхаков в книге много. Советую всем, кто лениться полноценно заниматься спортом.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Эксмо"
Книги по фитнесу
Категория 676 р. - 1014 р.