Сидеть=болеть. Упражнения для спины, суставов и нервов; Попурри Издательство, 2020
от 626 р. до 1222 р.
- Издатель: Попурри Издательство
- ISBN: 978-985-15-4705-6
EAN: 9789851547056
- Книги: Массаж. ЛФК
- ID:6976569
Где купить (8)
Цена от 626 р. до 1222 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Продолжительное неправильное сидение опасно для жизни!
Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для нашего здоровья это имеет роковые последствия:
* Боли в спине
* Высокая вероятность инфаркта миокарда из-за недостатка движения
* Повышенная опасность рака толстой кишки в связи с нарушением пищеварения
* Высокий риск развития эндометриоза и нарушения потенции из-за повреждения полового нерва
Герд Шнак, авторитетный врач, специализирующийся на превентивной медицине, рассказывает о простых упражнениях, выполнение которых поможет организму справиться с нагрузками от продолжительного сидения. Кроме того, он разработал особую разновидность глубокой релаксации, благодаря которой происходит полная активизация парасимпатической нервной системы со стопроцентным антистрессовым эффектом. А самое замечательное, что эти упражнения очень легко включить в нашу повседневную жизнь: даже если заниматься всего 15 минут в день, например во время обеденного перерыва, можно достичь больших результатов!
Об авторе
Профессор Герд Шнак (родился в 1934 г.) - хирург, спортивный врач, занимается превентивной медициной, работает в медицинском центре в Алленсбахе (Германия), проводит семинары и занимается оздоровительным коучингом. Является почетным президентом Немецкого общества превентивной медицины и менеджмента. В соавторстве с Франком Эльстнером написал книгу о долголетии, названную журналом Der Spiegel бестселлером.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Шнак Г. |
Издатель | Попурри Издательство |
Год издания | 2020 |
Формат | 21.5 x 17 x 1.4 |
Количество страниц | 208 |
Тип обложки | мягкая |
Жанр | лечебная физическая культура |
Количество книг | 1 |
Издательство | Попурри |
Вес | 372 |
Автор | Шнак Герд |
Возрастное ограничение | 16+ |
ISBN | 978-985-15-4705-6 |
Размеры | 70x90/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Кол-во страниц | 208 |
Переплет | 70х90/16 |
Серия | здоровье |
Отзывы (1)
- Шумакова Ольга — 7 Июля 2021
книгу уведела на полке магазина, взяла полистать и мой внутренний эстет не смог не пролистать всю книгу. хороший удобный переплет, мягкая гладкая бумага. понравилось, что автор врач упоминает наиболее распространённые заболевания ОДА нашего времени, объясняет их связь с сидячим образом жизни. в целом книга будет интересна широкому кругу читателей. от осознанных офисных работников до реабилитологов. зачем покупать книгу в лабиринте? здесь она на 200р. дешевле чем в рознице
Добавить отзыв
Книги: Физическая подготовка - издательство "Попурри Издательство"
Категория 500 р. - 751 р.
Книги: Физическая подготовка
Категория 500 р. - 751 р.