Пилатес для всех. Базовый комплекс упражнений; Вектор, 2012
Где купить
Последняя известная цена от 248 р. до 248 р. в 1 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 248 р. |
Описание
Джозеф Пилатес в начале прошлого века создал систему безопасных и эффективных упражнений с желанием помочь каждому изменить свое тело, стать здоровым и уверенным в себе. Опираясь на его богатый опыт, последователи довели методику тренировок до совершенства - она уникальна, проста и доступна людям всех возрастов.
Без лишнего напряжения освоив базовый комплекс упражнений, любой желающий сможет проверить на себе оздоровительный эффект осознанных движений, познакомиться с техникой верхнего грудного дыхания, научиться двигаться грациозно и плавно.
Это хорошая возможность вернуть позвоночнику гибкость и молодость, укрепить мышцы пресса и спины, улучшить осанку и координацию движений, увеличить гибкость и подвижность суставов, а также поднять себе настроение, справиться со скованностью и напряжением.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Новак Ян |
| ISBN | 978-5-9684-1978-1 |
| Год издания | 2012 |
| Издатель | Вектор |
| Серия | Экспресс-Практикум |
Отзывы (1)
- Сокол-Ан — 4 Июня 2014
Достаточно стандартная книжка по пилатесу: немного истории, немного про настрой, немного о дыхании. И описание упражнений весьма подробно. Представленны несколько курсов, разбитых по темам. В принципе я довольна, но всё-таки заниматься с книжкой, по которой нужно постоянно сверяться, не очень удобно. Думаю стоило приобрести издание с диском.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Вектор"
Категория 198 р. - 297 р.
Книги по фитнесу
Категория 198 р. - 297 р.