Отзывы на книгу: Фитнес-мама. Прекрасная фигура и самочувствие после родов; АСТ, 2017
Отзывы (11)
- Анастастасия Шикова — 25 Ноября 2021
слабовато, много воды. Мне не нравится, как автор ссылается на литературу: «ну вот это тут можете почитать, а это вот тут»-я то почитать могу, но конкретно эту книгу я покупала, чтобы прочитать эту информацию с точки зрения Арины Скоромной. В общем бывало и лучше.
- Natalia Voloho — 17 Октября 2021
самая бесполезная книга, которую я покупала. не советую покупать, особенно тем кто уже знаком с темой фитнеса. думала будут щадящие упражнения для послеродового периода, на дыхания и упражнения для тазового дна. но от восстановления только одно название
- Анастасия Дроздова — 30 Октября 2019
Книга хорошая, легко читается. Обложка твёрдая и сама книга компактная, поэтому ее легко брать с собой в дорогу. В книге очень много полезных упражнений с картинками и таблиц с калориями. Молодым мамам эта книга точно пригодится, рекомендую!
- Инна2907 — 29 Октября 2019
Книга понравилась, все кратко и по делу. Автор очень доступно излагает. А главное, что всё это можно использовать в реальной жизни. Особенно понравился раздел по психологической составляющей.
- udovichenko.89 — 25 Октября 2019
Мне эта книга помогла очень помогла проходить беременность, очень много полезной информации я там брала. Теперь прошло после родов уже 3 месяца, я до сих пор с ней. Я стала очень нервная после рождения малыша, и данная литература сейчас мне заменяет психолога. Надеюсь у меня все получится.
- Ольга Афанасьева — 20 Октября 2019
Я очень довольна этой книгой. Купила её ещё в во время беременности и почерпала много полезных советов, а теперь благодаря советам из этой книги привожу себя в форму после родов :)
- Ольга Коляда — 15 Октября 2019
После родов, когда просто нет времени читать умную литературу, эта книга может стать и просто чтением и стимулом к действию. Понятно, что автор опирается на собственный опыт, но легче идти за кем-то, чем вести самому. Упражнения простые и даже 10-15 минут в день дают результат через 3 недели. Главное, их выдержать, эти недели. А насчет питания – это кому как, я вот например пока хлеба не наемся – голодная. Тем не менее, постепенно вхожу в норму.
- Марина Чернышова — 5 Марта 2019
В книге оснащены не только физнагрузки, калорийность блюд, аспекты правильного питания, но и самое главное – как питаться во время беременности, чтобы не набрать злощастные килограммы от которых прийдется избавляться месяцами, а то и годами. Больше рекомендована беременным и кормящим
- Анонимно — 4 Января 2018
книга бесполезная. девушки ктр занимаются спортом итак все это знают а те кто не заняты лучше не беритесь. все спортсмены знают что такое сила воли и дисциплина. и как трудно их развить. автор хайпануть решил просто. все данные поверхностные. это своего рода брошюрка.
- Ради_Мира — 22 Ноября 2017
Книга, полная воды. Абсолютно бесполезная. Я надеялась, что там будут какие-то супер секреты от Арины - известного фитнес блогера, медийной личности, но увы:( Интернет куда информативнее. Каждой главе посвящено 1-2 странички, общие слова, на всю книгу всего 3-5 упражнений, основы правильного питания, советы о том, что в первом триместре лучше воздержаться от тренировок, а со второго консультироваться с врачом, в общем книжка от "КЭПа" (капитан очевидность). А ведь до издания АСТ эту книгу можно было купить только у самой Арины за 1900р!!!!!!!! ВАУ! Мне жаль этих людей, да и себя тоже, что повелась на самопиар автора.
Могу эту книгу "нуждающимся" просто подарить!:) - gh00000 — 21 Ноября 2017
о наконец то хоть кто-то написал книгу, которая не будет сводить с ума не выполнимыми заданиями и сможет как минимум дать идеи на каждый день как мамам не забросить себя в круговерти семейных вопросов
Добавить отзыв
Где купить (4)
Цена от 255 р. до 704 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 452 р. | 19.04.2022 |
Буквоед | 130 р. | |
book24 | 59 р. | 29.11.2022 |
Описание
Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал, диетологи и нянечки. Заниматься можно дома, на прогулке с ребенком, практически где угодно! Книга создана с участием специалистов в сфере фитнес-индустрии, диетологии, мануальной терапии, гинекологии и психологии для здоровья мама и малыша!
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | скоромная а. |
Издатель | АСТ |
Год издания | 2017 |
Возрастные ограничения | 16 |
Серия | Лидер рунета |
Кол-во страниц | 192 |
Раздел | Фитнес |
ISBN | 978-5-17-982826-6 |
Возрастное ограничение | 18+ |
Количество страниц | 192 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Формат | 131x170мм |
Вес | 0.24кг |
Размеры | 125x165 |
Язык издания | Русский |
Издательство | АСТ |
Тип обложки | твердая |
Жанр | фитнес и йога |
Книги по фитнесу - издательство "АСТ"
Книги по фитнесу
Категория 204 р. - 306 р.