Отзывы на книгу: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее; Манн, Иванов и Фербер, 2021
от 359 р. до 2649 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00100-658-9
- Книги: Бег. Легкая атлетика
- ID:1791356
Отзывы (11)
- Анна Мазина — 16 Июня 2023
Книга читалась легко и понятным языком! Конечно мозгом понимаешь на сколько трудно любителю это всё соблюдать и контролировать! Но отношение у бегу меняет когда ты бегаешь и понимаешь, что ты просто бегаешь, не соблюдая этого правила и не занимаешься дополнительными занятиями, а просто пробежки! Не много изменило взгляд и дало осознание того что нужно успевать объединять, но с работы не всегда это получается! Новичкам и кто собирается начинать только бегать советую почитать
- Сергей Андреевич Гончаров — 15 Сентября 2019
Относительно недавно я начал заниматься легкой атлетикой на весьма любительском уровне и эта книга стала для меня первой серьезной литературой в данной области. Общаясь с другими атлетами я уже слышал об общих принципах изложенных в книге, но только прочитав ее понял основную суть пробежек с низкой интенсивностью. Книга читается очень легко, при этом постоянно встречаются отсылки к научным исследованиям и конкретным примерам профессиональных спортсменов, что говорит о серьезной проработке вопроса. Наличие тренировочных программ в книге, делает ее фактически руководством по тренировкам, которое можно использовать прямо сейчас!
- Анонимно — 15 Сентября 2019
Книга не подойдёт для начинающих бегунов. Вся её суть изложена в заголовке, а внутри автор на различных примерах пытается доказать, что метод действительно рабочий. В конце есть тренировочные программы для разных уровней, которые можно легко найти в интернете. Я ожидала большего.
- Анонимно — 17 Июня 2019
Очень узко специализированная книга. она не расскажет вам про технику бега, не расскажет про дыхание, осанку, постановку ног и.т.д она расскажет, что тренироваться 80% времени медленно, 20% времени интенсивно. Это всё.
- Катарина Гу Ми — 15 Сентября 2018
Книга читается очень легко, кроме практических знаний и опыта, которым делится Мэт Фиджеральд, достаточна большая часть его трудов рассказывает о том, как к данному правилу тренировок, а именно бегу по методу 80/20, подошли ученые, с чем сравнивали, какие эксперименты проводили, рассказывает об истории увеличения скоростных результатов мировых знаменитостей. Вторая часть книги непосредственно учит: учит правильному бегу, сотношению тренировочных подходов, дает наглядные планы тренировок на дистанции, начиная от 5 км до триатлетов.
На мой взгляд, если Вы любитель в данном виде спорта, то книга обязательна к прочтению, чтобы уже наконец-то понять как правильно тренироваться, чтобы стать сильнее, а не наоборот нажить себе множество болячек, для профессионалов она будет полезна именно разбором успехов и неудач различных тренировочных планов и стратегий которые имеются в мире.
Что до меня, то я начинаю тренироваться по данному принципу - "тренируйся медленнее, чтобы бегать быстрее", а что из этого получится, покажет время и усердие - Анонимно — 14 Сентября 2018
Всем доброго времени суток! Совсем недавно приобрел книгу "Бег по правилу 80/20". Прочитал около 100 страниц и уже сейчас могу положительно оценить данную работу! Несомненно, автор проделал колоссальную работу, собирая и изучая информацию о беге. Книга представляет собой обзор научных исследований в сфере спорта (бега), историю вида спорта и, конечно же, практические советы. Автор приводит также планы тренировок для преодоления различных дистанций. Читать книгу очень интересно, автор делится информацией на простом, доступном каждому языке (даже далекому от бега читателю). Очень рекомендую к прочтению!
- Анонимно — 21 Мая 2018
Бежала свой первый полумарафон, использовав информацию, которую почерпнула из этой книги. Читается легко, просто, все понятно объясняется
- Белокрылова Татьяна — 31 Мая 2017
это отличный товар для тех, кто хочет научиться бегать быстрее и дольше. в книге есть таблицы различных систем тренировок, которые помогут вам достичь желаемого результата.
- Анонимно — 26 Мая 2017
Книга написана на доступном к пониманию даже для «чайников» языке. Читается на одном дыхании. Приведены программы для бега от 5-ти км. и до марофона. Методика описанная в книге, позволяет получать больше пользы от тренировок и дает сильную мотивацию.
- Анонимно — 19 Мая 2017
Прекрасная книга, особенно для бегунов и триатлетов! Думаю, что каждый найдёт в ней что-то полезное и новое! Если хотите научиться правильному построению тернировочного процесса, то это книга для вас! Дерзайте, прекрасных вам результатов!
- Анонимно — 19 Мая 2017
Хотите начать новую жизнь? Начните бегать! Вам откроется много новых граней вашей прекрасной жизни! Бег – источник энергии, здоровья, позитива, прекрасной физической формы и многого другого! Эта книга очень хороший виртуальный тренер!
Добавить отзыв
Где купить (2)
Цена от 359 р. до 2649 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 2052 р. | 29.05.2024 |
Издательство «МИФ» | 299 р. | |
Буквоед | 960 р. | 31.01.2024 |
book24 | 960 р. | 31.01.2024 |
Мегамаркет | 852 р. | 24.04.2024 |
МАЙШОП | 1303 р. | 29.05.2024 |
Описание
Бегуны-любители тренируются неправильно. Книга расскажет, как это делают элитные бегуны и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы бежать быстрее.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Фицджеральд Мэт |
Переплет | Мягкий (3) |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2021 |
Серия | Спорт-драйв |
Кол-во страниц | 240 |
Возрастные ограничения | 16 |
Жанр | виды спорта |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Автор | мэт фицджеральд |
Количество страниц | 240 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Раздел | Бег |
ISBN | 978-5-00100-658-9,978-5-00117-341-0,978-5-00146-387-0,978-5-00169-243-0 |
Формат | 70x100/16 |
Вес | 0.38кг |
Обложка | мягкая обложка |
Размеры | 16,40 см × 23,50 см × 1,40 см |
Язык издания | Русский |
Страниц | 240 |
Переплёт | мягкий |
Переводчик | Шагабутдинов Р. |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 3000 |
Книги по фитнесу - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 287 р. - 430 р.
Книги по фитнесу
Категория 287 р. - 430 р.