Отзывы на книгу: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса; Попурри, 2021

Хорошо конечно когда есть абонемент в спорт зал, прекрасно когда живешь в большом городе в привычном тебе ритме. А вот например самоизоляция ....и все ...сбился весь ритм,зал закрыт, мышцы покрылись жирком Поездка в деревню к бабушке тоже отдельная история -ведра корымысло топор коса ,вот она физкультура. А командировки...В общем хочется быть в форме всегда и не зависеть от возможности посещения тренажерного зала и это реально!Всем хорошей физической формы! читайте и делайте !Главное делайте!

данное пособие брала в комплекте с растяжкой, для большего эффекта, и не пожалела ни на секунду. Отличное иллюстрированное пособие.

Книга очень информативная. Всё подробно рассказано и наглядно проиллюстрировано. Особенно порадовало разбитие упражнений на уровни сложности - от низкого уровня подготовки до высокого.

Самые приятные впечатления от книги. Очень толковые картинки, показывающие прорабатываемые мышцы. Для человека не являющегося специалистом в области спорта и фитнеса книга несомненно будет полезна, поскольку написана весьма доступным языком и человек в состоянии освоить технику упражнений самостоятельно. Так же можно рекомендовать книгу для начинающих фитнес инструкторов, которые должны общаться с клиентами на доступном языке, объясняя анатомические особенности выполнения упражнений. В книге имеется раздел о способах составления тренировочных программ, а так же представлены готовые образцы. Полезная информация о том из каких составляющих формируется тренинг, что является базовой информацией, которую должен знать человек занимающийся фитнесом- ведь 30% успеха тренировок заключается в осознании тренировочного процесса)))

У меня имеется ряд книг по калистенике. Это и "Тренировочная зона", и "Безоружный боец" Цацулина, и "Тренируемся дома" Лорена, и еще несколько. Книги просто великолепные, но в каждой из них мышцы, включающиеся в работу при выполнении того или иного упражнения, указываются лишь поверхностно. Всегда хотелось более детального разбора.
"Анатомия силовых упражнений с использованием собственного веса" - как раз то, чего мне так не хватало. Здесь, как и обещано в аннотации, рассматриваются в разрезе полторы сотни самых разных упражнений. Помимо предельно ясных трехмерных иллюстраций к ним, автор еще и перечисляет первостепенные группы задействованных мышц и дополнительные.
Не только это, но и другие пособия серии "Анатомия" издательства ПОПУРРИ будут полезны пловцам, бодибилдерам, велосипедистам и другим представителям самых разных видов спорта и фитнеса.
Ставлю 10 из 10 !

Очень полезная книга для всех, у кого нет времени или средств на зал и тренера. Здесь все очень подробно и грамотно расписано про работу мышц, даны программы занятий. Так что можно привести тело в порядок без особых дорогостоящих агрегатов.

Очень-очень интересная книга. Муж с сыном с увлечением принялись что-то по ней делать. А мне больше нравится рассматривать картинки:) На самом деле, эта книжка действительно дает понимание того, как тело работает в тех или иных упражнениях, поэтому процесс тренировки, даже если вы занимаетесь по своей программе становится более осмысленным. Я, например, продолжаю свою йогу, но некоторые силовые упражнения теперь делаю с большим воодушевлением.

Отличная книга. Качество печати и качество информации на 10 из 10. Понравилась больше, чем тренировочная зона однозначно. Анатомия более профессионально написана. В тренировочной зоне программа очень жесткая, неиндивидуальная и часто есть несоответствия в сложности упражнений при их порядке, т.е. третий уровень может быть сложнее, чем четвертый и т.д.. В анатомии все более обоснованно и предполагается самостоятельное составление индивидуальных программ тренировок и для этого дана исчерпывающая информация, что для меня является огромным плюсом. Из минусов для меня - отсутствие информации по количеству повторений, сказано только, что оно индивидуально для каждого и невозможно в книге написать, какое количество повторений подходит именно вам, хотя возможно, что я просто не заметил этой инфы при первом прочтении. Второй минус - отсутствие информации по разминке. В любом случае, эти минусы ничто по сравнению с плюсами. Всем советую.

Интересуюсь данной темой. Обращаюсь к разным источникам. Прочитав книгу, нашел полезный для себя материал Написано доходчиво, иллюстрации на высоком уровне. Спасибо авторам и издателям. Как всегда, все эффективное находится в простоте и рядом с нами.

Книга будет полезна тем, кто хочет развивать и поддерживать свои физические способности, не прибегая к посещению тренажерых залов, зачастую используюя домашнии условия. Книга снабжена большим колличеством иллюстраций, что дает возможность правильно сделать упражнения и знать какая группа мышц прорабатывается. Для тех, кто любит здоровый образ жизни, книга будет крайне интересна. Рекомендую.