Отзывы на книгу: Анатомия фитнеса (Делавье Фредерик, Клемансо Жан-Пьер); Попурри, 2013

Я за этой книгой долго гонялась, и вот наконец удалось купить на лабиринте. Это просто сокровище, кладёзь супер полезной информации. Открывай, читай , делай и формируй тело своей мечты )

Купила книгу. Почитала. К сожалению, книга меня немного разочаровала. Несмотря на красивое оформление и прекрасные иллюстрации, чувствуется нехватка текста в самом справочнике по упражнениям. Сразу нельзя сориентироваться. Зато у нас целых две страницы занимает такая важная тема как ПОЛЬЗА ВОДЫ! При описанной программе тренировок не может происходит дегидрация организма как таковой. Про дыхание тоже много разлито воды.
Было бы интересно почитать про программу растяжки, но там говориться только о пользе этой самой растяжки.
В целом, книжечка обобщенная и интуитивно непонятная. Но там проиллюстрировано много упражнений, что в принципе хорошо.

Авторы подробно излагают подход к построению тела, основываясь на особенности женского организма. Если вы уже не новичок в спорте, то эта книга поможет дополнить имеющиеся знания и навыки, составить новую программу тренировок, эффективно проработать и укрепить проблемные зоны. Если же вы только решили начать заниматься, то книга поможет грамотно начать тренировки, основываясь на ваш уровень подготовленности.
К каждому упражнению подробные, яркие, наглядные иллюстрации, дополненные описанием и пометками автора с указанием количества подходов и повторений.
Оформление:обложка мягкая, переплет клееный. Бумага глянцевая.

Действительно хорошее,научнообоснованное издание.Будет хорошим подспорьем для тех кто занимается/планирует заниматься фитнесом .Толково и понятно написаны базовые знания,и базовые упражнения.Книга выглядит аккуратно,сможет стать хорошим подарком для девушки. По главам разбиты упражнения на конкретные части тела, с пошаговыми картинками-иллюстрациями.Которые наглядно иллюстрируют какие мышцы должны быть задействованы.

Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей.
Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений.