- Культура. Искусство
- Психология
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Растениеводство
- Коллекционирование
- Публицистика
- Эзотерика. Парапсихология
- История. Исторические науки
- Филологические науки
- Развлечения. Праздники
- Экономика. Бизнес
- Технические науки
- Книги для родителей
- Кулинария
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Секс. Камасутра
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Философские науки. Социология
- Уход за животными
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Естественные науки
- Информационные технологии
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Красота. Этикет
- Государство и право. Юриспруденция
О книге: Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом; Альпина Паблишер, 2018
от 315 р. до 1120 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-7091-8
- Книги: Диеты
- ID:7374234
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | Альпина Паблишер |
Год издания | 2018 |
Кол-во страниц | 268 |
Тип издания | Твердый переплет |
Издательство | Альпина Паблишер |
ISBN | 978-5-9614-7091-8 |
Количество страниц | 266 |
Год выпуска | 2018 |
Формат | 167x240мм |
Размер | 171x241x17 |
Вес | 0.55кг |
Автор(ы) | Шарлотта Марки |
Раздел | Диеты |
Возрастное ограничение | 12+ |
Размеры | 70x100/16 |
Язык издания | Русский |
Где купить (5)
Цена от 315 р. до 1120 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Альпина Паблишер | 501 р. | 28.07.2023 |
Описание
О чем
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом.
Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.
«Эта книга не научит вас, как получить „совершенное“ тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить».
Особенности
- Вы научитесь вести пищевой дневник и поймете, «какая печенька была лишней».
- Поймете, что главное — любить себя и свое тело.
- Сможете спланировать полезный и удобный образ питания и жизни и навсегда откажетесь от диет.
Смотри также о книге.
Отзывы (4)
- Анонимно — 13 Мая 2019
Есть несколько полезных идей, которые взяла на заметку. Близка философия автора, что нужно придерживаться правильного питания и заниматься спортом, а не сидеть на диетах.
- Анонимно — 26 Февраля 2018
Не плохая книга.
Добавить отзыв
Книги: Медицина и здоровье - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 252 р. - 378 р.
Книги: Медицина и здоровье
Категория 252 р. - 378 р.