О книге: Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан; ООО "Издательство "Эксмо", 2016
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Лоуренс Гвен |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
Год издания | 2016 |
Серия | Йогалогия |
Кол-во страниц | 208 |
Раздел | Йога и пилатес |
ISBN | 978-5-699-82933-0 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 208 |
Бумага | Офсетная |
Формат | 247.00mm x 192.00mm x 18.00mm |
Вес | 0.67кг |
Размеры | 19,00 см × 24,80 см × 2,00 см |
Язык издания | Русский |
Страниц | 208 |
Переплёт | твердый |
Тематика | Йога и пилатес |
Тираж | 2000 |
Где купить (1)
Цена от 5219 р. до 5219 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 594 р. | 21.06.2021 |
Буквоед | 595 р. | 02.11.2022 |
book24 | 534 р. | 26.08.2024 |
Читай-город | 534 р. | 23.08.2024 |
Описание
Если вы уже давно мечтаете начать заняться йогой, но вам кажется, что это слишком сложно и подходит только для опытных гуру, то книга "Боди-скульпт йога. Революционная методика" Гвен Лоуренс - то, что нужно. Ее новаторский подход объединяет традиционную йогу и силовые упражнения. Эта комбинация, несомненно, поможет вам развить выносливость, вместе с тем ваши дух и разум также будут совершенствоваться. Это издание может похвастаться большим количеством иллюстраций, которые поясняют каждое упражнение и делают издание доступным даже тем, кто пока только собирается заниматься йогой. С системой тренировок, изложенной в книге Гвен Лоуренс, вы получите тело вашей мечты и узнаете, на что на самом деле всегда были способны.
Смотри также о книге.
Отзывы (5)
- Arhataleksey — 11 Июня 2018
Книга будет очень полезна тем, кто находится на уровне "начинающих" работать над своим телом.
В книге учитываются многие нюансы, связанные не только с физической безопасностью упражнений, но и их психологическим наполнением. Я купил эту книгу маме, так как она ее выбрала среди многих других книг по физической подготовке.
Касаемо качества печати: чёрно-белые картинки нисколько не мешают восприятию, все контрастно пропечатано. Шрифт удобный для чтения, чёткий. - Терехина Мария — 18 Декабря 2017
Это самая замечательная книга по йоге, которую мне когда либо доводилось брать в руки!!! Это фактически не книга, а рабочая тетрадь, следуя которой, можно добиться своих целей: похудеть, сделать свое тело гибким и стройным! Меня эта книга сразу воодушевила на подвиги: пыталась сделать все и сразу. Но в самом конце указано в каком именно порядке следует делать эти упражнения, поэтому не следует торопиться. На счет упражнений, вы можете делать то что захотите- любые асаны из книги, просто сначала попробуйте их выполнить, а затем уже делайте в том порядке, как указал автор. Тому, кто заинтересован,смело могу сказать- берите не пожалеете!!
P.S. Картинки в книге черно-белые, но пусть это вас не пугает, в книге настолько полезный материал, а если бы были еще и цветные картинки, она бы попросту стоила бы еще дороже. А так она вполне доступна.