О книге: Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание; Альпина Паблишер, 2024
от 319 р. до 390 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-9189-0
- Книги: Здоровое питание
- ID:14423370
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-9614-9189-0 |
Автор(ы) | Гильман Елизавета |
Переплет | Мягкий переплет |
Издатель | Альпина Паблишер |
Год издания | 2024 |
Серия | Альпина. Саморазвитие |
Раздел | Диеты |
Количество страниц | 320 |
Формат | 70х100/32 клей |
Вес | 211 |
Кол-во страниц | 318 |
Страниц | 318 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 11,50 см × 16,50 см × 1,40 см |
Тематика | Здоровое питание |
Тираж | 2000 |
Возрастное ограничение | 0+ |
Количество книг | 1 |
Жанр | диеты для похудения; правильное питание |
Издательство | Альпина Паблишер |
Тип обложки | мягкая |
Где купить (4)
Цена от 319 р. до 390 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений - принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда - просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 255 р. - 382 р.
Книги: Нехудожественная литература
Категория 255 р. - 382 р.