О книге: Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить; Альпина Паблишер, 2023
от 330 р. до 440 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-9126-5
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID:13735333
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Фрайер Дэниел |
Издатель | Альпина Паблишер |
Год издания | 2023 |
Кол-во страниц | 360 |
Серия | Альпинапсихология и философия |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
ISBN | 978-5-9614-9126-5 |
Количество страниц | 368 |
Формат | 70x100/32 |
Вес | 0.4 |
Возрастные ограничения | 12 |
Переплет | 70х100/32 клей |
Страниц | 360 |
Размеры | 11,50 см × 16,50 см × 1,50 см |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 2000 |
Издательство | Альпина Паблишер |
Возрастное ограничение | 12+ |
Жанр | сила воли и мотивация |
Количество книг | 1 |
Тип издания | карманное |
Тип обложки | мягкая |
Автор | Фрайер Дэниел |
Где купить (5)
Цена от 330 р. до 440 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Цитата: "О рэпт написано достаточно, и все же немногие люди знают о существовании этого стиля психотерапии. Поэтому я и предлагаю вам книгу, которая не просто поет дифирамбы этой форме КПТ, она кричит их во весь голос. Книга буквально надрывается: «Посмотрите на рэпт! Она потрясающая! Если вы хотите прекратить взрывать себе и окружающим мозг, она реально может вам помочь!» — а затем показывает, как это сделать." Действенные инструменты рэпт для борьбы со стрессом, тревогой, депрессией, гневом, неуверенностью в себе, а также для улучшения отношений в семье, на работе и самим собой; Авторская методика улучшения текущей жизненной ситуации за шесть недель; Множество полезных историй из практики автора – опытного и востребованного психотерапевта рэпт. Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области рэпт — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 264 р. - 396 р.
Книги: Нехудожественная литература
Категория 264 р. - 396 р.