Сравнить цены на книгу: Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием; ООО "Издательство "Эксмо", 2021
от 319 р. до 933 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-113992-6
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID:7326020
Где купить (6)
Цена от 319 р. до 933 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 625 р. | 26.02.2024 |
МАЙШОП | 524 р. | 22.02.2024 |
Описание
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века". Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Чаттерджи Ранган |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 272 |
Серия | Книги-драйверы |
Страниц | 272 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-04-113992-6 |
Размеры | 84x120/32 |
Формат | 21 x 14.5 |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тираж | 3000 |
Раздел | Популярная психология |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 272 |
Вес | 0.356 |
Тип обложки | твердая |
Жанр | управление стрессом; сила воли и мотивация |
Издательство | Бомбора |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Автор | Чаттерджи Ранган |
Отзывы (26)
- Калинина Ольга — 23 Февраля 2024
В целом есть полезные моменты. А так книга средняя.
- silka397 — 6 Ноября 2023
Советы, указанные в данной книге, действительно рабочие. Осталось только их применять в действии. Хотя быть часть, то, что Вам подходит.
Добавить отзыв
Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!
Книги: Личная эффективность - издательство "Бомбора"
Категория 255 р. - 382 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 255 р. - 382 р.
Замечательная большая книга мудрости
от 355 р.
Работа как жизнь
от 344 р.
Действуй! 10 заповедей успеха
от 311 р.
Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
от 299 р.
Как создавать инновации
от 296 р.
100 способов самомотивации
от 299 р.
Стать успешным никогда не поздно
от 305 р.
Порядок в мыслях - порядок в жизни
от 300 р.
Креативный взрыв
от 329 р.
15 законов роста
от 344 р.
10 способов стать убедительным
от 318 р.
Улучшение памяти за 7 дней
от 369 р.