Сравнить цены на книгу: Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон; Олимп-Бизнес, 2020
от 539 р. до 1158 р.
- Издатель: Олимп-Бизнес
- ISBN: 978-5-9693-0463-5
- Книги: Точные науки
- ID:7047194
Где купить (5)
Цена от 539 р. до 1158 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Подписные издания | 855 р. | 23.04.2024 |
| book24 | 1099 р. | 18.08.2024 |
| Читай-город | 1099 р. | 17.08.2024 |
Описание
Кратковременные нарушения сна - такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница - одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы - психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
"Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон" - переиздание книги "8 недель для победы над бессонницей".
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мюллер Тильман; Патерок Беата |
| Переплет | Мягкий переплет |
| Издатель | Олимп-Бизнес |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 18 |
| Кол-во страниц | 306 |
| Серия | Как жить м |
| Формат | 146x210мм |
| Авторы | Мюллер Т.; Патерок Б. |
| Переплёт | Мягкий |
| Год публикации | 2020 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 306 |
| Возрастное ограничение | 18+ |
| Автор | Мюллер Тильман; Патерок Беата |
| Жанр | управление стрессом |
| Тип обложки | мягкая |
| Вес | 0.38кг |
| Издательство | Олимп-Бизнес |
| Количество книг | 1 |
| ISBN | 978-5-9693-0463-5 |
| Размеры | 60x90/16 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | Русский |
| Раздел | Народная медицина |
Отзывы (12)
- Анонимно — 23 Ноября 2023
Впервые за много лет начал спать, режим сна налаживается. Книга реально помогла. Явление бессонницы рассмотрено со всех сторон. Очень благодарен авторам! Да, очень жаль, что нет аудио версии книги, было бы на много удобней!
- Анонимно — 16 Ноября 2023
Книга реальная классная, странно, что не бесцеллер среди книг по борьбе с бессоницей.
Практики и советы, дающие в книге реально работают, автор глубоко понимает проблему бессоницы, проводились разные исследования. Уже больше 10 лет страдаю хронической бессоницей, была на приеме у сомнолога, прочитала уже 30 книг по борьбе с бессоницей, пробовала разные гаджеты и приложения, мало чего помогает, кроме снотворных. И вся жизнь подстроено вокруг сна, т.к. тяжело быть бодрым и продуктивным без сна, даже работу нашла с гибким графиком. С этой книгой появилась надежда и понимание, как будто читаю про себя и практики уже начали помогать. Очень рекоммендую! P.S. Было хорошо выпустить аудиоверсию книги, многие предпочитают слушать в дороге и во время уборки:)
Добавить отзыв
Книги: Популярная анатомия и физиология - издательство "Олимп-Бизнес"
Категория 431 р. - 646 р.
Книги: Популярная анатомия и физиология
Категория 431 р. - 646 р.