- Религиозная литература для детей
- История
- Животный и растительный мир
- Культура и искусство
- Все обо всем. Универсальные энциклопедии
- Этикет. Внешность.Гигиена. Личная безопасность
- Популярная психология для детей
- Человек. Земля. Вселенная
- Наука. Техника. Транспорт
- Компьютер для детей
- Другое
- Путеводители для детей
- Спорт для детей
- Детская кулинария
- Программирование и электроника для детей
- Экономика и финансы для детей
- Земля. Вселенная
- Популярная анатомия для детей
- Биографии великих людей
- Занимательное языкознание для детей
- Мифология для детей
- Философия и право для детей
- Знакомство с профессиями
- Земля. Космос
- Занимательная математика
Мой дневник эмоций "Я чувствую... Что?" в 3-х частях; Смарт Ридинг, 2021
1699 р.
- Издатель: Смарт Ридинг
- ISBN: 9785604524039
EAN: 9785604524039
- Книги: Популярная психология. Личная эффективность
- ID:8995494
Где купить (1)
Цена от 1699 р. до 1699 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 2190 р. | 22.03.2023 |
Описание
Что я переживаю прямо сейчас? Какое настроение у меня было вчера? Чувствую ли я сегодня счастье? Как эмоции отзываются в моих мыслях и в моем теле? С этих вопросов начинается познание и понимание себя. Ведь наше Я - это не только характер, способности, ум, привычки. Это еще и целый спектр эмоциональных переживаний!
Где искать ответы? Внутри себя! Наблюдайте за течением своих переживаний, чередой мыслей и остротой ощущений. Фиксируйте значимые события и эмоциональный отклик на них. Измеряйте свое настроение, коллекционируя моменты счастья и записывая ценный эмоциональный опыт.
Дневник эмоций для этого подходит лучше всего. Он превратит самонаблюдение в настоящее эстетическое, интеллектуальное и эмоциональное удовольствие. Поможет научиться лучше понимать эмоции и чувства, волны своего настроения и источники счастья.
Подойдет детям примерно с 10 лет - на страницах дневника несложные эмоциональные "головоломки" и достаточно свободы для спонтанного творчества. Хочешь - пиши, хочешь - рисуй!
Подросткам постарше дневник приоткроет дверь в сложный мир переживаний, поможет не запутаться в чувствах и проявить свою индивидуальность. А взрослым поможет отвлечься от повседневной суеты, погрузиться в осознанные переживания и зафиксировать важные моменты своей жизни.
Что внутри:
Более 300 страниц для наблюдения за собой, познания и понимания себя.
3 части: от спонтанной фиксации эмоций до целенаправленной рефлексии чувств.
50+ креативных приемов для максимальной осознанности переживаний и мыслей.
Простые инструменты для анализа настроения, уровня энергии и счастья.
Эмоциональный трекер и мини-тесты для оценки своих состояний.
Пространство для личных записей и скетчей.
Как пользоваться:
Начните с первой части и с любой страницы. Пишите и рисуйте все, что считаете нужным! Не держите себя в рамках - ведь это ваше личное пространство.
Постепенно переходите ко второй части. Развивайте привычку каждый день отмечать переживания и уровень энергии. Продолжайте изучать себя с помощью метафор и скетчей.
Третья часть - для продвинутого самонаблюдения. Переходите к ней, когда привычка фиксировать переживания каждый день станет неотъемлемой частью вашей жизни. Используйте ее по максимуму с помощью простых и увлекательных техник!
Отличное дополнение к книгам "Я чувствую… Что? Гид по эмоциональному интеллекту в инфографике" и "Я чувствую… Что? Практикум эмоций. 100+ заданий" из серии "Чему не учат в школе".
Что в книге
3 книги
300+ страниц
50+ креативных приемов
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Издатель | Смарт Ридинг |
ISBN | 978-5-604-52403-9 |
Год издания | 2021 |
Серия | Чему не учат в школе |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология. Личная эффективность - издательство "Смарт Ридинг"
Категория 1359 р. - 2038 р.
Книги: Популярная психология. Личная эффективность
Категория 1359 р. - 2038 р.