Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой; Весь, 2021
от 2129 р. до 2208 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-3757-7
EAN: 9785957337577
- Книги: Психотерапия
- ID:7778692
Где купить (2)
Цена от 2129 р. до 2208 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 709 р. | 26.12.2023 |
book24 | 709 р. | 26.12.2023 |
Читай-город | 709 р. | 26.12.2023 |
Яндекс.Маркет | 2335 р. | 02.04.2024 |
МАЙШОП | 1193 р. | 02.04.2024 |
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
Переедание — это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание.
Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые блюда мешают вам быть счастливыми, что часто вы едите не потому, что голодны. Вы поддаетесь импульсивным порывам в моменты стресса, грусти или отчаяния. Возможно, вы задумались над тем, что не можете на это повлиять, и дело не в недостатке силы воли.
Из этой книги вы узнаете о конкретных триггерах, приводящих к перееданию, и как с ними справиться. Вы научитесь соблюдать баланс в питании, не следуя строгим диетам, и избавитесь от чувства вины за мнимую слабохарактерность. Вы сможете контролировать потребление пищи и обретете уверенность в собственных силах.
Тщательные научные исследования авторов книги, клинических психологов из Калифорнийского университета, доказали положительное влияние предлагаемых техник и упражнений, из которых вы сможете подобрать для себя наиболее эффективные. Это практическое, четкое, пошаговое руководство поможет сократить переедание и вернуться к тому моменту вашей жизни, когда еда была источником силы и удовольствия.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Марсон Джиа, Кинан-Миллер Даниэль |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Весь |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 288 |
Серия | Внесерийные издания |
ISBN | 978-5-9573-3757-7 |
Раздел | Психотерапия |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 288 |
Формат | 165x235мм |
Вес | 0.47кг |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (2)
- Кислова Анастасия — 17 Мая 2022
Книга очень впечатлила! Практичная с заданиями, современными тестами и актуальными вопросами по теме переедания, чувств. Брала её для себя, чтобы разобраться с питанием. Она не только про питание, но и про работу со своим состоянием, умением чувствовать себя и свое тело. В книге есть места для записей. После вопросов и тестов сразу идёт свободное поле для записи своих осознаний. Теоретический материал помогает задуматься о своей жизни в целом, о своём отношении не только с едой, но и с людьми. Отчего человек переедает? Кто-то заедает стресс, кто-то не может справиться с нахлынувшими чувствами, кто-то из-за привычки и навязанных убеждений. Изучила пока половину, но уже могу дать хороший результат: стала более внимательной к себе и к тому, что ем. Часто думаю: я сейчас действительно хочу кушать или действуют другие привычные мне механизмы. Авторы раскрывают эту тему, подкрепляя данные исследованиями. Рекомендую!
- Лушнова Анастасия — 10 Августа 2021
Я врач эндокринолог и сама полная с детства. В эндокринологию пошла решать все свои проблемы, и многие решила. Сейчас купила эту книгу и следую потихоньку инструкции. Рекомендую своим пациентам данную книгу. Написана доступным языком. В данной книге рекомендуется проработка всех чувств и эмоций. В общем всех сфер психики. Очень рекомендую к прочтению. Много полезной информации, без воды.
Добавить отзыв
Книги: Популярная медицина, Красота и здоровье - издательство "Весь"
Книги: Популярная медицина, Красота и здоровье
Категория 1703 р. - 2554 р.