Ваше тело — ваш лучший друг. Как остановиться в сокрушительной гонке за недостижимыми стандартами; ИГ "Весь", 2020

Вы когда-нибудь задумывались над тем, чего могли бы достичь за время, которое тратите на переживания по поводу своей внешности? Навязываемые со всех сторон шаблоны красоты и требования к тому, как должна выглядеть женщина, превратили многих из нас в злейших критиков себя. Это уже чересчур. Пришло время перестать вестись на эту пропаганду и начать относиться к своему телу с уважением за то, чем оно на самом деле является?- божественным инструментом для достижения наших высоких устремлений и ощущения чуда жизни!

Эта честная и искренняя книга научит вас освобождаться от глубоко укоренившихся идей, которые приносят постоянное и мучительное недовольство своим телом. Вы сможете распахнуть объятия своему яркому, неповторимому и подлинному "Я". Благодаря авторской программе Эрики Мазер "Обожай свое тело", которая легла в основу этой книги, вы избавитесь от многолетней привычки негативно оценивать свой образ и откроете в себе великолепную женщину, каковой вы являетесь!

О чем книга

Благодаря этой книге вы:

* осознаете, что ваше тело - это главная ценность, которая дана вам от рождения;

* освободитесь от убеждения, будто счастье зависит от того, как вы выглядите;

* узнаете, к чему ведет постоянное сравнение себя с другими и конкуренция;

* преодолеете зависимость от желания быт совершенной и поймете, что все хорошо в меру. Фанатичные попытки достичь идеала наносят вред психике и душевному состоянию;

* подружившись с телом, вы укрепите связь со своей душой, осознаете истинные желания и обретете силу, которая всегда была в вас;

* влюбитесь в свою уникальность и больше не будете стесняться своего внешнего вида;

* узнаете, как заботиться о себе из состояния любви и самосострадания.

Почему книгу стоит прочитать

"Книга "Ваше тело - ваш лучший друг!" - идеальное руководство по тому, как чувствовать себя великолепно в собственном теле. Эрика Мазер мастерски вдохновляет вас и побуждает отказаться от привычного разрушающего поведения, навязчивых мыслей и непрестанных внутренних противоречий, которые препятствуют состраданию себе, любви и радости. Она делает возможным полное принятие себя".

Таша Айхенсехер, преподаватель йоги, бывший бренд-директор Yoga Journal

Для кого эта книга

Книга адресована тем:

* кто хочет принять самого себя и свою истинную силу;

* кому сложно полюбить данные от природы уникальные особенности своего тела;

* кто стесняется своего тела и страдает из-за невозможности смело проявить себя, быть раскрепощенным и открытым;

* кто хочет перестать зависеть от одобрительных взглядов окружающих;

* кому важно заботиться о себе - заниматься спортом, правильно питаться, уделять достаточно времени сну и отдыху - из чувства любви к самому себе, а не для того, чтобы заполучить тело мечты, но быть при этом измотанным чрезмерными нагрузками и диетами человеком.

Почему решили издать

В эпоху социальных сетей с красивыми картинками все сложнее не поддаться пропаганде относительно стандартов красоты. Навязчивые призывы быть обязательно худой, с выпрямленными волосами, светящейся кожей, аккуратным носом и идеальным маникюром уводят нас от естественной красоты, от уникальности и индивидуальности. Большинство этих образов - результат фильтров, обработок, и к реальной жизни имеет лишь опосредованное отношение. Если попасть в эту ловушку и вступить в сокрушительную гонку за недостижимым образом - можно испортить себе жизнь. Быть вечно недовольной собой из-за невозможности достичь желаемого, страдать от постоянного разочарования, разрушать себя самокритикой. Но самое ужасное, что подобное самообесценивание разрывает связь со своей глубинной сутью, лишает сил и энергии.

Автор показывает путь, который уводит от привычки обесценивать то, что дала нам природа. Мы не в силах изменить рост, размер ноги, длину пальцев, форму лица, структуру волос. Благодаря этой книге вы примете свою уникальность и подружитесь со своим телом, будете заботиться о нем, самосовершенствоваться - и искренне полюбите себя.

Информация об авторе

Эрика Мазер не понаслышке знает, что такое эмоциональное переедание, бесконечные изнуряющие тренировки и дисморфическое расстройство - психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен незначительным дефектом или особенностью своего тела. После того как она исцелила себя, она стала наставником для многих женщин: помогает им осознавать, чувствовать и уважать свое тело. Цель созданной ею трансформационной программы "Обожай свое тело" - преодоление проблем, связанных с образом тела. Программа успешно реализуется в "Клинике йоги" в Нью-Йорке, организованной автором: ее ученики, будущие преподаватели йоги, медицинские специалисты не только познают науку заботы о своем теле, но и учатся по-настоящему любить, ценить и уважать свой внутренний мир.

Эрика Мазер является редактором рубрики в журнале Rivertown Magazine, постоянным гостем подкаста SoulFeed, радио Hay House и многих других. Живет в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк.

Смотри также о книге.