Прокрастинация. Почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас; Попурри, 2020
от 776 р. до 1284 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-4690-5
EAN: 9789851546905
- Книги: Популярная психология
- ID:6681407
Где купить (6)
Цена от 776 р. до 1284 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 1149 р. | 01.07.2023 |
book24 | 804 р. | 29.06.2023 |
Описание
Рациональное, эффективное и понятное руководство для каждого, кто хочет перестать откладывать дела на потом. Прочтите его сегодня же!
Если у вас есть привычка отодвигать решение важных вопросов и текущих задач на завтра, на следующую неделю, на последний день перед дедлайном, значит, вы истинный прокрастинатор. Но раз вы обратили внимание на эту книгу, то уже понимаете все минусы ситуации и намерены с ней бороться.
Это полностью обновленное издание классической инструкции по пониманию и решению одной из самых распространенных поведенческих проблем написано на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Психологи Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают тактичный, проницательный и местами ироничный взгляд на прокрастинацию - явление, которое затрагивает абсолютно всех: студентов и ученых, офисных работников и директоров, домохозяек и продавцов.
Определяя и анализируя причины, по которым мы затягиваем выполнение задач (страх перед неудачей или расставанием, боязнь потерять контроль или просто вредная привычка), а также учитывая нейробиологию человеческого мозга, книга закладывает важный фундамент для понимания подобного поведения и объясняет, как мы можем начать действовать по-новому.
Авторы составили реально работающую программу борьбы с прокрастинацией путем достижения целей, управления временем, привлечения поддержки, избавления от стресса и дают полезные подсказки, как жить и работать рядом с другими окружающими вас прокрастинаторами.
Обязательно для прочтения всеми, кто хочет навести порядок в хаосе прокрастинации, который сам же и создал. - Реджина Лидс, писатель
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Бурка Джейн; Юэнь Ленора |
Издатель | Попурри |
Год издания | 2020 |
Количество страниц | 432 |
Автор | Бурка Джейн; Юэнь Ленора |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | частичная лакировка; ляссе |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | Попурри |
Вес | 460 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Жанр | управление стрессом |
Формат | 20.7 x 14.5 x 2.1 |
ISBN | 978-985-15-4690-5 |
Размеры | 60x84/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Кол-во страниц | 432 |
Раздел | Популярная психология |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Отзывы (2)
- Nyct — 30 Января 2022
Книга -- бомба! В отличие от многих других изданий, где прокрастинация заявлена, как одна из тем, тут это заглавная тема. Вопрос действительно рассматривается со всех возможных сторон, дается множество практик для исправления ситуации. В приложении вынесен краткий перечень техник на, так сказать, "пожарный" случай, когда нужно настроиться вот прям сейчас.
- Марина Епифанцева — 17 Июня 2021
В детстве мои родители любили повторять фразу "Надо делать хорошо, или не делать вообще". Казалось бы правильная идея, но при определенных условиях (когда хорошо = идеально, лучше всех) - это прямая дорога к прокрастинации.
Книга помогает увидеть многообразные причины прокрастинации и определить свои собственные.
Кроме того, авторы предлагают программу борьбы с прокрастинацией, которая включает в себя обучение навыкам правильной постановки и движения к цели, управления временем, использования физической активности для уменьшения стресса и восполнения энергии. Рекомендую!
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Попурри"
Категория 620 р. - 931 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 620 р. - 931 р.