Бег для здоровья (Селиванова); Диля, 2008
350 р.
- Издатель: Диля
- ISBN: 9785885037334
EAN: 9785885037334
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID:1887649
Где купить (1)
Цена от 350 р. до 350 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 199 р. | 28.03.2024 |
book24 | 199 р. | 28.03.2024 |
Читай-город | 199 р. | 28.03.2024 |
Яндекс.Маркет | 2064 р. | 29.03.2024 |
Лабиринт | 43 р. | 13.01.2024 |
Описание
Прочитав эту книгу, вы сможете разработать для себя и своих близких программу бега. Также в книге освещены вопросы, имеющие к бегу как прямое, так и косвенное отношение.
.О пользе бега знают, наверное, все. Но бег может быть разным, и каждый должен подойти к решению вопросов "Бегать или не бегать?", "Сколько, когда и где бегать?", "Как при этом питаться и отдыхать?" индивидуально, с учетом своего здоровья, образа жизни, предпочтений.
.Прочитав эту книгу, вы сможете разработать для себя и своих близких программу бега. Также в книге освещены вопросы, имеющие к бегу как прямое, так и косвенное отношение.
.Удачи на дистанции!
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Селиванова |
Издатель | Диля |
Год издания | 2008 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 192 |
Раздел | Народная медицина |
ISBN | 978-5-88503-733-4 |
Формат | 125x200мм |
Вес | 0.12кг |
Страниц | 192 |
Размеры | 12,50 см × 20,00 см × 0,80 см |
Тематика | Альтернативная и народная медицина |
Отзывы (2)
- Егор Сергеевич Лебедев — 17 Сентября 2020
Скорее эта книга для новичка будет " на первых парах" очень полезна. Под " новичок" я имею ввиду человека, который со спортом не связан совсем. Тут понятным языком изложено " что когда где зачем".
Однако, если вы бегаете, ну скажем, больше 3-5 км и при этом себя чувствуете нормально. Если вы ищите какую-нибудь литературу для подготовки к марафону ( полумарафону) ну или еще куда выше ( ультрамарафон или триатлон), то пожалуй вам стоит подобрать другую книгу.
Вывод. Как я и писал выше, книга для новичков(нулевых) в спорте. Однако, полистать всем стоит, чаще всего самое необходимое забывается и нужно уделять время для того, чтоб вспомнить забытые основы. - Марина Игоревна Щебетюк — 14 Сентября 2020
Недавно я начала заниматься бегом и решила приобрести книгу, которая сможет ответить на ряд вопросов. Но название этой книги не соответствует содержанию. Жаль не посмотрела содержание перед заказом. По сути книга состоит из 19 мотивирующих страниц, 4 страниц об одежде, 23 страниц с полезными советами (на мой взгляд самая содержательная глава) и целых 127 страниц о продуктах!!! Конечно, нужно правильно питаться, если хотите добиться хороших результатов, однако на мой взгляд, в этом разделе можно было собрать общую информацию о питании, а основной упор всё же сделать на беге, технике, рассказать новичкам с какими трудностями придется столкнуться. И, вместо знаний о правильном питании, в данной главе автор углубился в точный подсчет калорий, состав белков, глубокий разбор витаминов и др. А где обещанное: "сможете разработать ... программу бега ". Этого как раз нет, вернее есть, но совсем немного. Зато есть веселые отсылки за советом к врачу и к гороскопу, или точнее это называется "фитнес-прогноз". В общем ответов на свои вопросы я не нашла. Хотите узнать о беге, покупайте более полезные книги и Parkrun тоже в помощь.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Другие виды спорта
Категория 280 р. - 420 р.