- Культура. Искусство
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Растениеводство
- Коллекционирование
- Публицистика
- Эзотерика. Парапсихология
- Медицина и здоровье
- История. Исторические науки
- Филологические науки
- Развлечения. Праздники
- Экономика. Бизнес
- Технические науки
- Книги для родителей
- Кулинария
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Секс. Камасутра
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Философские науки. Социология
- Уход за животными
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Естественные науки
- Информационные технологии
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Красота. Этикет
- Государство и право. Юриспруденция
Всё начинается с заботы о себе; Альпина Паблишер, 2023
от 490 р. до 1015 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-8477-9
EAN: 9785961484779
- Книги: Характер, темперамент, талант
- ID:13640075
Где купить (6)
Цена от 490 р. до 1015 р. в 6 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием.
Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе — это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром.
В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Мутон Нина |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | Альпина Паблишер |
Год издания | 2023 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
ISBN | 978-5-9614-8477-9 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 208 |
Формат | 70x100/16 |
Вес | 550 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 208 |
Страниц | 208 |
Переплёт | твердый |
Размеры | 17,00 см × 24,20 см × 1,80 см |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 2500 |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Издательство | Альпина Паблишер |
Жанр | сила воли и мотивация |
Автор | Мутон Нина |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература, Психология - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 392 р. - 588 р.
Книги: Нехудожественная литература, Психология
Категория 392 р. - 588 р.