Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе; Альпина Паблишер, 2022

от 340 р. до 440 р.

Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-7925-6
Книги: Психология личности
ID:10728181

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (1) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (4) Отзывы (1)

Где купить (4)

Цена от 340 р. до 440 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	440 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 25.09.2024

book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	340 р. 479 р. -29% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 25.09.2024

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	340 р. 479 р. -29% Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 25.09.2024

OZON 5/5 Информация о компании	382 р.	Наличие уточняйте 24.06.2024

МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года ✔ Промокоды на скидку

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Вас накрывает паникой, никак не можете победить прокрастинацию или найти выход из кризиса? Одни тратят на поиск идеального решения проблемы уйму времени, другие прячут голову в песок, а третьи занимаются самобичеванием. Звучит знакомо? Тогда эта книга может стать вашей палочкой-выручалочкой. Исследователь психического здоровья из Кембриджского университета Оливия Ремес предлагает 50 научно обоснованных и при этом очень простых стратегий быстрого преодоления тревоги, паники и стресса. Последние 10 лет Оливия провела в поисках способов поддерживать психическое и эмоциональное благополучие, и в этом кратком практическом руководстве она советует, как справляться с тяжелыми душевными состояниями, будь то стресс, потеря контроля или мотивации, нерешительность, беспомощность, одиночество или разочарование. Задуманная как сборник советов, к которым можно обращаться по мере необходимости, эта книга поможет вам почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Ремес Оливия
Переплет	Мягкий переплёт
Издатель	Альпина Паблишер
Год издания	2022
Возрастные ограничения	12
Кол-во страниц	158
Раздел	Психология личности
ISBN	978-5-9614-7925-6
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	158
Формат	60x90/16 клей
Вес	0.20кг
Размеры	14,00 см × 21,00 см × 1,00 см
Язык издания	Русский
Страниц	158
Переплёт	мягкий
Тематика	Психология личности
Тираж	2500

Отзывы (1)

Лиана — 2 Сентября 2023

5/5

эта книга впечатляющий гид для управления эмоциями!
Отлично написанная и организованная, она предлагает практические и эффективные методы справления с тревогой, паникой и стрессом.
Автор предоставляет читателю инструменты самотерапии, которые могут быть использованы в повседневной жизни для облегчения эмоционального дискомфорта.
Важно отметить, что каждый прием и техника в книге ясно объяснены и подкреплены научными фактами. Это помогает читателю понять, как и почему указанные методы могут быть полезными.
Книга также избегает сложных терминов и медицинской жаргонной, делая ее доступной для всех, кто стремится к личностному росту и облегчению эмоционального напряжения.
в целом, "Быстрая самотерапия" - это важный ресурс для тех, кто желает научиться лучше управлять своими эмоциями и снять стресс