Отзывы на книгу: Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой; Издательский дом "Питер", 2024
от 358 р. до 517 р.
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-4461-1856-4
- Книги: Другие издания
- ID:7588442
Отзывы (16)
- Анна — 11 Ноября 2023
Много полезной информации, весь текст разделён на части по видам тревожных расстройств. Есть и примеры, и таблички, и задания для самостоятельного наблюдения (если их выполнять, будет в разы эффективнее). Лично я читаю медленно, по паре страниц, несколько дней после переваривая и применяя полученную информацию. Отличный помощник в борьбе с расстройствами. Оформление хорошее, обложка со временем становится более мягкой и приятной на ощупь) формат такой, что легко взять с собой. Книгу однозначно рекомендую
- Юрий — 5 Ноября 2023
Невероятно полезная книга для всех, кто столкнулся в своей жизни с тревогой. Благодаря этой книге каждый сможет разобраться со своими страхами и обретет стратегию избавления от тревоги. Если вы волнуетесь по каждому поводу, просыпаетесь среди ночи в тревоге, то эта книга, несомненно, вам поможет. Здесь вы найдете для себя действенные способы как снизить уровень тревоги, сможете определить ваше расстройство и, наконец, обретете желанный покой, усмирив свою тревогу.
- Ирина Кривчикова — 18 Августа 2023
"Свобода от тревоги" - это очень полезная книга, особенно для таких тревожных людей, как я. книга наполнена полезными советами, практиками и идеями, которые могут помочь каждому из нас стать сильнее и счастливее. очень хорошая систематизация. хотя автор излагается более научно сам по себе, читается легко и понятно. я сделала по ней подробный конспект, выделила очень много цитат, поэтому обязательно советую. больше всего запомнилась и понравилась мысль про выделение 20 минут в день на тревожные мысли и их выписывание на листочек. рекомендую ее всем, кто желает изменить свое отношение к тревоге и начать жить полной, осознанной жизнью.
- Илья — 9 Апреля 2023
Очень хорошая книга. Написана ясно, понятно, просто, без лишних биологических подробностях, хотя иногда стоит, конечно, углубиться, потому что механика работы организма дает еще большее понимание о том, что с нами происходит в те или иные моменты.
Даже сам факт чтения книги уже дает успокоиться, но честно говоря я очень сомневаюсь, что без помощи непосредственно психотерапевта можно достичь результатов, но как первый шаг - отлично будет прочитать эту книжку. - Вероника Кузубова — 14 Ноября 2022
Купила книгу. Ещё не читала. По содержанию, темы, их описание, рекомендации и упражнения - хороши. Думаю в книге не розачаруюсь. Но! Качество печати ужасное. Серые листы куда бы не шло. Но обложка, того гляди развалится, пока дочитаешь до конца книгу. Очень толстая, неудобно листать. Как можно издавать такой полезный материал в таком формате. Очень пожалела, что заказа у этого издательства книгу. Качество ужасное. Неудобная.
- Шавалеева Александра — 4 Ноября 2022
Книга ни о чем. Пустая болтовня. Из серии Вы чего-то боитесь , то идите к своему страху. Нельзя прятаться от страха. Все что Вы там прочитаете, Вы и так знаете. Хорошо что купила книгу по скидке. Хоть не так жалко. Читается легко. Обложка приятная.
- Анна С — 3 Октября 2022
Сама книга по содержанию очень понравилась. Очень структурировано и по делу. Содержание разбито на несколько глав. Часть из них посвящены конкретным расстройствам. Сквозь всё повествование автор ведёт мысль о том, как читатель может помочь себе самостоятельно. В отдельных случаях (дает маркеры) рекомендует обратиться к специалисту. Есть тесты, конкретные рекомендации, упражнения. Много полезных мыслей.
Не могу сказать, что довольна конкретно этим изданием. Понимаю маркетинговый и не только ход по поводу вторичного использования бумаги, но в данном случае обложку банально не слишком приятно держать в руках - очень шершавая. - Плюснина Жанна — 2 Октября 2022
Книга просто супер, хорошая информация и главное полезная, но тут можно сказать всего один способ отказа от тревоги,. Скорее всего эта книга подойдёт просто для собственного развития, если вы покупаете это для свободы от тревоги, наврятли вам поможет, но я вам её рекомендую, так как очень интересно рассказано, но как я и сказала, что тут всего один способ свободы от тревоги
- Светлана Робкова — 2 Июня 2022
В целом неплохая книга, но не могу сказать что она мне сильно понравилась. Свою роль сыграл тот факт что автор предлагает практически один и тот же метод действий для всех тревожных расстройств, кроме генерализованного тревожного расстройства. То есть читаешь ты главу про изолированную фобию - всё здорово и интересно. Потом читаешь главу про паническое расстройство и агорафобию и там всё практически тоже самое - те же шаги, просто с другими примерами. И так раз за разом. Наверное если у читателя есть конкретная проблема описанная в книге, то ему будет полезно прочитать именно про неё и с прикладными шагами именно по этой проблеме. Но мне, более склонной к ГТР, было довольно скучно перечитывать одни и те же советы раз за разом.
- Анонимно — 4 Декабря 2021
Очень интересная работа. Действенные рекомендации автора, он объяснят все доступным и понятным языком. Даже если у вас нет проблем с тревогой и стрессом, то эта книга все равно подойдёт для общего развития.
- VenK — 20 Ноября 2021
Благодарю автора за книгу
- Козлова Ирина — 22 Октября 2021
немного жаль, что я раньше не знала об этой книге. Относишься к тревоге совершенно по-другому после прочтения.
- Брычаева Екатерина — 17 Октября 2021
Актуальная тема на сегодняшний день для многих! Взяла , не пожалела ????
- Гусева Юлия — 15 Октября 2021
Книга будет полезна и специалиста, и тем, кто не имеет психологического образования.
Автор - когнитивно-поведенческий терапевт, но, однозначно, его работа актуальна и для специалистов других направлений. - Попова Надежда — 10 Июля 2021
Автор книги Роберт Лихи - известный и опытный когнитивно-поведенческий терапевт, ведущий специалист по эмоциональным нарушениям с колоссальным опытом лечения тревожных пациентов.
В книге автор подскажет как справиться с паническим расстройством, простыми фобиями и посттравматическим стрессовым расстройством. Он научит методам и техникам и покажет адаптивные стратегии, которые позволят принимать и проживать эмоции, не становясь их заложниками.
В шести главах - с четвертой по девятую - описаны способы оспаривания деструктивных идей, подробно рассмотрены каждые из шести тревожных расстройств. В каждой из глав найдете пошаговую инструкцию по применению техник борьбы с тревогой. В приложении автор собрал ряд диагностических опросников.
Книга большого объема, в мягкой обложке, с серыми листами, иллюстраций нет. - Федосова Наталья — 13 Мая 2021
Для тех,кто знаком с проблемой тревоги стресса,очень полезная книга.Она написана доступным и понятным языком,в ней изложены методы и техники преодоления тревожности и страха.Лично мне она помогла.
Добавить отзыв
Где купить (7)
Цена от 358 р. до 517 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 584 р. | 12.05.2024 |
Подписные издания | 251 р. | 01.03.2024 |
МАЙШОП | 481 р. | 13.03.2024 |
Описание
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Роберт Лихи |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Издательский дом "Питер" |
Год издания | 2024 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 512 |
Серия | #экопокет |
Издательство | Питер |
Жанр | управление стрессом |
Возрастное ограничение | 16+ |
Автор | Лихи Р. |
Тип обложки | мягкая |
Количество страниц | 512 |
Формат | 115x180мм |
Авторы | Лихи Р. |
Переплёт | мягкий |
Год публикации | 2021 |
Язык | Русский |
Количество книг | 1 |
Вес | 0.30кг |
ISBN | 978-5-4461-1856-4 |
Страниц | 512 |
Размеры | 76x100/32 |
Тематика | Другие издания |
Тираж | 4000 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Раздел | Популярная психология |
Бумага | газетная |
Книги: Популярная психология - издательство "ПИТЕР"
Категория 286 р. - 429 р.
Книги: Популярная психология
Категория 286 р. - 429 р.