Отзывы на книгу: Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них; ООО "Издательство "Эксмо", 2021
от 271 р. до 935 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-112103-7
- Книги: Психология
- ID:7214270
Отзывы (16)
- Екатерина — 22 Июня 2023
В книге всё чётко и ясно написано, она достаточно лёгкая в понимании. Может стать неплохим помощником для выявления состояния и некоторой его некоторой проработки перед походом к специалисту, так как реальная депрессия тяжёлое заболевание и книга вряд ли поможет с ней справиться, но она может помочь увидеть определенные тревожные знаки.
- Даниил — 30 Марта 2023
В книге, как понятно уже, говорится о депрессии и выгорании.
- Ксения Попова — 22 Февраля 2023
Это книга написана настоящим мастером своего дела. Я в этом уверена потому, что здесь нет простых ответов на сложные вопросы. Но зато здесь подробно разъясняют, что симптомы депрессии могут проявиться из-за множества факторов: от недостатка солнечного света до плохой воды.
И самая главная заслуга этой книги в том, что она убедительно доказывает, что порой самый главный наш враг сокрыт в нашей же голове. - Екатерина — 19 Февраля 2023
что ж, прочитала я эту книгу. могу сказать , что ее первая половина – это сплошные обещания \"но об этом мы с вами поговори в n главе\". мы и поговорили , но в процессе это так бесило .. будто тебя постоянно подготавливают , а не просто дают тебе пишу для мозгов. Вторая половина книжки была увлекательной.
касательно самих тем , написано неплохо
не понравилось большое количество \"рекламы\" , многочисленные сайты и платформы . - lina _ lina — 13 Февраля 2022
Если вы в данный момент страдает депрессией, особенно в средней и тяжелой форме, данную книгу рекомендовать не могу. Так как она, скорее, несёт ознакомительный и поверхностный характер, что будет плюсом, если вы хотите расширить представления о депрессии и выгорании, не углубляясь в сложные механизмы возникновения и протекания. Также для меня остался спорным момент объединения, все таки, разных состояний в одной книге.
- Татьяна Валерьевна Жидко — 30 Ноября 2021
Очень понравилась книга. Автор интересно ведет диалог с читателем. Описывает проблему, предлагает решение проблемы, без лишних эмоций и накручиваний. Легко читается. Понравилось что содержится много ссылок на опубликованные статьи других психологов в том числе.
- Olga ... — 13 Июня 2021
Рекомендую. Одна из книг, к которой буду возвращаться. Много советов и техник. Книга написана простым языком. Очень люблю примеры из жизни и практики, и как раз в этой книге много историй из жизни.
- Наталья — 2 Июня 2021
Эта книга о выгорании и хандре, пожалуй, лучшая, что мне пока приходилось читать! На одном дыхании, постоянно выделяя цитаты. Описанные методы нужно действительно применять, это помогает! Удивительно, но это правда. Что-то было знакомо, а что-то стало открытием. Рекомендую не только читать, но и внедрять.
- Наталья Уловистова — 13 Мая 2021
Очень понравился стиль изложения и позитивный настрой автора. Они просто поднимают дух. А это очень важно, когда настроение на нуле. Мне понравился метод избавления от намеренного пессимизма, у меня изменилось мышление – я замечаю ложные убеждения. Стали более позитивными оценки жизненных событий. Я увеличила физическую активность, чтобы вырабатывалось больше БДНФ-белка, обращаю больше внимание на минеральный состав пищи. И с удовольствием отметила, что из числа причин депрессии, указанных в книге, у меня есть только 1. И вообще, чтобы не заработать депрессию, надо замечать свое плохое настроение, как эмоцию. И изменять его способами, которые предлагает автор.
- Екатерина Панюкова — 27 Апреля 2021
Начала борьбу с выгоранием, надеюсь результаты не заставят себя ждать. Обрела надежду, что все модно исправить и я сама хозяйка своей жизни. Меняю вектор мышления, работаю над собой. Уже гораздо веселее стало на душе
- Julia FINOSHINA — 22 Апреля 2021
Книга понравилась. Написана психиатром, простым, понятным языком. Он обеспокоен, что и депрессию и выгорание не Различают и лечат антидепрессантами. Учит различать первое от второго. Много техник для профилактики и работы с выгоранием. Рекомендую.
- ekoryukalova — 4 Марта 2021
Книга попала мне на глаза в нужное время , читается легко и интересно , единственное не много растянуто , хотя автор рассказал о всех возможных причинах появления депрессии и выгорания . Рекомендую .
- Сергей — 17 Февраля 2021
Выгорание у герра Бернхарда
"Паника" и "Депрессия и выгорание" прямо две диаметральные противоположности. В первой книге немецкий мозговед предложил по истине революционные методы. И они работают. Та же 5-канальная техника, в том числе, подходит для профилактики депрессивных состояний.
Настоящее же издание ни о чем ! Растянутое на 300 страниц пустословие и несколько совершенно нелепых упражнений - вот, что представляет собой новая книга Бернхарда. - Анастасия Грачева — 16 Февраля 2021
Почерпнула из книги немного техник, которыми буду пользоваться. Интересные исследования, и написана простым языком. Рекомендую
- dnrnsa — 11 Февраля 2021
Очень приятное впечатление от книги. Рациональный подход и доброжелательное, уважительное отношение к читателю. Масса полезных и простых советов, но это простота выстроена на глубоких знаниях и опыте автора, таким советам веришь, и, перелистнув последнюю страницу, видишь новые горизонты и возможности.
- nbogom — 6 Февраля 2021
Эта книга – удивительное сочетание профессиональной психотерапевтической глубины описания и классификации различных дефектов психики и предельно простых, легко понятных рекомендаций по их преодолению.
Добавить отзыв
Где купить (10)
Цена от 271 р. до 935 р. в 10 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Подписные издания | 701 р. | 25.08.2022 |
РЕСПУБЛИКА | 576 р. | 20.04.2023 |
Описание
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт — немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания
3. Что делать, если вы уже выгорели
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления
5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Бернхардт Клаус |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 320 |
Серия | Психологический бестселлер |
Вес | 0.38кг |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Жанр | эмоциональная психология |
Количество страниц | 320 |
Формат | 143x205мм |
Возрастное ограничение | 16+ |
Издательство | Бомбора |
Автор | Бернхардт Клаус |
ISBN | 978-5-04-112103-7 |
Раздел | Популярная психология |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Размеры | 60x84/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Бумага | офсет |
Книги: Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 216 р. - 325 р.
Книги: Популярная психология
Категория 216 р. - 325 р.