- Автомобильная электроника
- Техника для дома
- Техника для кухни
- Телефоны и связь
- Телевизоры, аудио, видео
- Красота и здоровье
- Компьютеры, ноутбуки, планшеты
- Фото- и видеотехника
- Встраиваемая техника
- Детские товары
- Для дома, дачи и ремонта
- Товары для дома
- Мебель
- Товары для спорта и отдыха
- Женщинам
- Мужчинам
- Детям
- Автотовары
- Инструменты, сантехника, все для сада
- Зоомагазин
- Строительство и ремонт
- Аптека
- Супермаркет
- Товары для творчества
О книге: Помирись с едой Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание; Альпина Паблишер, 2022
от 359 р. до 781 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-7675-0
- Книги: Диеты
- ID:9318450
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор | Гильман Елизавета |
Год издания | 2022 |
Вес | 400 г. |
Тип обложки | мягкая |
Жанр | правильное питание |
Издательство | Альпина Паблишер |
Количество страниц | 256 |
Возрастное ограничение | 0+ |
Количество книг | 1 |
Формат | 70x90/16 |
Автор(ы) | Елизавета Гильман |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Альпина Паблишер |
Кол-во страниц | 256 |
ISBN | 978-5-9614-7675-0 |
Тип издания | Обложка с клапанами |
Год выпуска | 2022 |
Размер | 163x215x15 |
Где купить (3)
Цена от 359 р. до 781 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
book24 | 590 р. | 28.08.2024 |
РЕСПУБЛИКА | 690 р. | 07.09.2023 |
Альпина Паблишер | 590 р. | 16.04.2023 |
Мегамаркет | 682 р. | 21.02.2024 |
Читай-город | 590 р. | 23.08.2024 |
Яндекс.Маркет | 1069 р. | 22.02.2024 |
Описание
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного "с понедельника" и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету - с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений - принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда - просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Смотри также о книге.
Отзывы (3)
- twn — 23 Января 2023
В самой книге об интуитивном питании сказано не так уж и много, если Вы ищете краткую информацию с советами, как к нему перейти, то она не подойдёт. При этом в ней раскрывается много тем, говорится о диетах, РПП, переедании и объясняются их причины. Она скорее поможет найти гармонию в отношении к еде, показать, что диеты скорее приведут к срывам, и по маленьким кусочкам из разных глав можно собрать свой план по улучшению отношений с едой
- Евгения — 22 Декабря 2022
Полезная и грамотная книга для тех, кто хочет – неожиданно – помириться с едой) Название выбрано очень правильно, потому что интуитивное питание не для тех, кто хочет похудеть, во что бы то ни стало, любой ценой увидеть определенные цифры на весах или достичь какого-то размера (как правило, меньше размера М). Нет, тут совсем не про то. Книга о том, как сделать еду своим другом, не бояться каждого кусочка, перестать считать калории, перестать бояться приглашений на вечеринки и семейные праздники. Еда как ресурс, поддержка, забота о себе, своем здоровье, энергии, настроении. Еда – радость, а не враг.
Добавить отзыв
Книги - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 287 р. - 430 р.